女性常吃此菜，呵護肌膚、保養容顏，提高免疫力，愛吃就賺了
黑番茄是由國外引進的雜交優良水果品種，口感俱佳，功能也非常的多。含有大量的花青素，對男性具有滋陰壯陽之效果，對女性有滋陰護腎，美白肌膚、減肥瘦身的作用。含有大量的維生素C、E、胡蘿蔔素、番茄紅素、還有葉酸等。具有提高免疫力、延緩衰老、抗氧化、美容養顏的作用。
青菜裏含有的硫質和維生素等元素可以清除體內的廢物，使機體能夠保持健康清潔的內環境。讓我們氣色變好，由內而外散發健康。多吃青菜還能夠促進血液健康，使得血液裏面的有害物質得以排除，從內而外淨化身體。同時也讓身體的循環代謝加快，及時排除體內垃圾。而且青菜所含鈣量在綠葉蔬菜中為最高，青菜中所含的纖維素能夠清理腸道中脂肪的作用。多吃青菜還能使骨骼堅硬。蔬菜為骨骼的生長提供了充足的礦物質。
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易於消化吸收，營養豐富。還能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。中和體內代謝後產生的酸性物質，有一定的美容、抗衰老作用，富含碳水化合物，礦物質和維生素，既有主食的營養成分，同時含有主食並不豐富的水溶性維生素和膳食纖維。製成小零食，既可以充飢又可以補充正餐營養素的不足。還有很好的呵護肌膚、保養容顏的功效。所以經常吃土豆的人身體健康，老得慢。