“天然降壓藥”終於被找到，早晚吃一點，刮油祛脂，降三高

“天然降壓藥”終於找到了，早晚服用，刮油、去脂肪、減三高

“天然降壓藥”終於找到了，早晚服用，刮油、去脂肪、減三高

在熱天，我想給你介紹一道好菜，這對三位高血糖患者來説也是個好消息，事實上，馬齒莧和薺菜一樣，也是田間最常見的野生蔬菜，一般來説，老一輩人都知道飯後吃對人體有好處，看不出野菜有這麼多功效，它也是一種藥食同源的食品，它可以調節血糖，降低血壓，保護心臟，無論是吃在涼拌汁還是開水裏。

馬齒莧在我們家鄉也叫螞蟻菜，它在不同的地方被稱為不同的，北方的朋友可能不常吃，但在我們南方很常見，住在農村的人都知道那裏離田野最近，夏天，天氣熱的時候，每天吃一些馬齒莧，路邊採摘的馬齒莧非常乾淨，沒有任何污染和農藥，我記得我很小的時候，我會揹着籃子去找野菜，回來清洗，放點大蒜，加點醋，冷吃，減肥，每天，我都能按時安排大尺寸的，如果你想減肥，你可以試試。

馬齒莧在營養上也有突出的特點，即脂肪含量高於任何食物，它能抑制人體對膽固醇的吸收，降低血液中膽固醇濃度，提高血管壁的彈性，因此，老年人可以多吃馬齒莧，有利於心血管疾病的防治，製造馬齒莧有很多方法，除了冷拌外，還可以剁碎，做成肉末餃子，懶人也有一種直接開水吃的方法，既方便又簡單，今天，我要做一個蒜味馬齒莧，早晚吃一點，刮油去脂肪，還要減三高。

[大蒜莧菜]

配料：馬齒莧350克，蒜瓣3片，小米2粒，鹽，姜1片，醬油，辣椒醬1勺，食用油

練習：

第一步：首先，清洗馬齒莧一次，剛摘下來的很多泥被水浸泡，然後把根掐出來切成小塊。

第二步：將冷水放入鍋中，倒入幾滴花生油，用抹刀拌勻，讓馬齒莧熱碎，然後取出放入盤中。

第三步：燙的時候，先把蔬菜燙一下，然後在鍋裏放油，加入辣椒醬、姜粉、米椒、蒜粉，翻炒，倒入少許開水，最後倒入少許醬油，再放入少許鹽。

第四步：將香料汁倒在馬齒莧上，用水衝燙，攪拌均勻。

馬齒莧很容易成熟，熱燙時間不宜過長，最好煮一分鐘左右，如果太長，葉子很容易變黃，以免影響味道。

我是真能，我喜歡食物、生活和健康，每天為家人做飯是一種享受，如果你喜歡我的分享，請喜歡，收集並轉發，歡迎留言，珍珍每天都會給你帶來原創的菜譜。