動不動出一身汗不要認為天氣熱，是身體兩個部位發出的求救信號

快樂源於心境，健康在於快樂。現在的人們隨着年紀的增加，身體不如以前，疾病也越來越多，很多時候都是因為我們沒有足夠的醫學知識，不能自己注意，其實，很多問題都是可以避免的。我是產科王醫生。如果您想改變，請跟我一起走進養生的大門，給人生很多健康！

>汗，幾乎與你終身相伴。高温下體育運動和勞動，一日最多出汗量可達6—10升。所以，汗對人體至關重要，絕非“廢物”。經常出汗是什麼原因？有的人在稍微走動了下，就大汗淋漓，卻不知道為什麼，竟比平常人更容易流汗，下面一起盤點下為什麼那麼容易出汗。

引起多汗症的病因有很多，可因發熱性疾病、代謝性疾病以及精神因素等多原因導致。一般來説，人體出汗很正常，但如果稍微動一下就一身汗，或在温度較低的環境中依然常常流汗，吃頓飯、做點事就滿頭大汗，稍一緊張也汗流浹背，就得當心多汗症

一、心臟發出的求救信號。

從中醫角度來説，心臟對應汗，一吃飯就大汗淋漓，説明心臟的功能虛弱。要想緩解出汗多的症狀，就要增強心臟的功能，減少流汗，還要補津液，因為津液以汗的形式流失太多了，就要補回來。

一吃飯就大汗淋漓大都是偏胖的人，當然瘦的人也有，每個人都會出汗，或多或少。大家看到的出汗可能都差不多，但在中醫大夫眼裏，汗預示着很多東西，可以從汗的形狀、量、分佈看出很多門道。

二、氣虛和脾胃出了問題。

如果一個人動不動就汗出，這還預示着是由於素體表虛或者説是氣虛引起的，還可能是脾胃出了問題。一吃飯就大汗淋漓被中醫稱為飲食汗，飲食後隨即汗出，甚至汗下如雨之證，因正虛胃熱所致。

常見的出汗方式

自汗

不是因為天氣悶熱服用發汗藥及其他刺激因素而經常出汗稱“自汗”。自汗多因肺氣虛弱、衞陽不固、津液外泄所致，故常伴有神疲、乏力、氣短、畏寒等陽氣虛損的症狀。多見於患有佝僂病的孩子及甲狀腺機能亢進的患者。

盜汗

入睡則汗出，醒後則汗止。盜汗多因陰虛而致，陰虛則陽亢，陰不御陽，津隨液為汗，故常伴有五心煩熱、失眠、口咽乾燥等症狀。常見於肺結核浸潤期患者。

戰汗

即全身戰慄後汗出，是熱性病過程中正邪抗爭的一種表現。如戰汗後熱退，脈靜身涼，表示邪去正安，元氣恢復，是一種好現象。若汗出後四肢厥冷、煩躁不安，表示正不勝邪，正氣隨着虛弱下去，則是危重症候。戰汗多見於各種傳染病的初、中期。

絕汗

指病情危重，正氣衰弱、陽氣欲脱時，汗淋漓不止，多伴有呼吸急促、四肢厥冷、脈象微弱，時有時無等危症，是陽氣將絕之象，多見於心衰、虛脱的病人。

頭汗

出汗僅限頭部。多因上焦邪熱，或中焦濕熱鬱蒸所致，多見於陽明熱症和濕熱症。若見於大病之後，或老年人氣喘而頭額汗出，則多為虛症。如重病末期突然額汗大出，是屬虛陰上越，陰虛不能附陽，陰津隨氣而脱的危象。但小孩睡覺時也常常頭部出汗，若無其他症狀，則不屬病象。

出汗多的解決方法

1、注意勞逸結合，不可勞累過度。

2、注意運動鍛鍊，增強身體素質。

3、注意飲食調理，古人説“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉、桂圓、狗肉等;盜汗者宜吃魚、甲魚、烏龜、蛤士蟆、豬肝、白木耳、菠菜、白菜等。

4、自汗者不宜吃生冷的瓜菜，少吃涼拌的菜餚;盜汗者不宜吃辛辣的食品，儘量少飲或不飲酒。

5、控制自己的慾望。

6、多飲水，保持體內的正常液體量。