大家好，我是中醫孫醫師，很高興能為大家科普健康以及養生知識。隨着社會的發展，人們生活水平的提高，健康問題越來越被大家重視，即使擁有金山銀山，都不如身體健康如山。擁有一個健康的體魄是人人嚮往的事情，所以，我們要時刻把養生和健康的習慣融入到生活中，堅決杜絕不好的生活方式，願你的身體一天比一天健康，長壽又幸福。好了，一起來看下今天的資訊。
養生要會吃，常吃4種食物，清腸排毒，不妨一試，促進腸胃蠕動
馬兜鈴
馬兜鈴，藥用部分為馬兜鈴科植物北馬兜鈴或馬兜鈴的乾燥成熟果實，因其形如馬頸下的響鈴而得名。馬兜鈴的藤枝、葉與白首烏、鵝絨藤等很像，很容易混淆。但是花不一樣。成果時與“豬籠草”的花很像，前端有個“漏斗”。
葡萄
葡萄中含有豐富的葡萄糖成分，且很容易被人體所吸收利用，從而為大腦供給所需的能量，快速恢復大腦活力。同時，葡萄中還含有較多的氨基酸，能對神經產生良好的刺激，幫助人體調理衰弱的神經，這也是提神醒腦的有效途徑。建議您多瞭解一下。
榴蓮
榴蓮果肉中含澱粉11%，糖分13%，蛋白質3%，還有多種維生素等，營養相當豐富。榴蓮健脾補氣，補腎壯陽，温暖身體，屬滋補有益的水果。一般健康人都可食用。病後及婦女產後可用之來補養身體
洛神花
洛神花又名玫瑰茄、洛神葵，是錦葵科木槿屬的一年生草本植物，廣佈於熱帶和亞熱帶地區，原產於西非、印度，十分美麗，有“植物紅寶石”的美譽。能軟化和保護血管，有降低人體中血脂和膽固醇的作用，能降血壓，並具有清熱解暑、祛斑養顏、延緩衰老等功效。