想長壽要會吃，推薦3種食物，排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素

1.黑椰棗

黑椰棗中含有大量的維生素以及蛋白質，是普通水果的數倍之多，在滿足人體所需營養的同時，還能清理肝臟內的毒素屬。所以日常生活中多吃一些黑椰棗，幫助我們潤肺止咳的同時，還能排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素。

2.杏脯

杏脯富含維生素A以及鉀和纖維，説的就是杏脯。乾燥後的杏脯中含有的抗氧化劑比那些在水裏發現的抗氧化劑更有效。經過晾曬的杏幹，能促進免疫功能、保護視力，延緩衰老，滋補身體，還能很好的幫助排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素。

3.火龍果

火龍果中含有豐富的植物纖維，能夠快速進入我們的腸道，幫助腸道做個大掃除，幫助清空腸道毒素垃圾，起到清腸排毒，緩解便秘的作用，讓你的體重慢慢降下來，很多人都注重體重，不妨吃一個火龍果，可以排毒潤腸，延緩衰老，清理體內毒素。