對身體很好的四種食物，每天吃一些，健脾養胃、平肝清熱，顯年輕
芹菜
芹菜汁是一種能降低血壓的綠色飲品，它不適合那些本身就患有低血壓的人羣飲用，而那些已經出現高血壓的人在喝芹菜汁後能吸收豐富的芹菜素，這種物質能維持人類心血管功能穩定並能調節中樞神經，能讓人類過高的血壓儘快降下來。另外芹菜汁中還含有豐富的微量元素角，它能加快人體內鈉鹽代謝，這也是它能降低血壓的一個重要因素。
荔枝
荔枝是一種大補水果，它能補充人體能量，益智補腦。豐富的維生素對人體皮膚有很大好處，還可以提高身體免疫力，研究證明，荔枝對大腦組織有補養作用，能明顯改善失眠、健忘、神疲等症。還含豐富的維生素c和蛋白質，自古以來就被看成是珍貴的補品。
紫草可很好的排出污血的，還能對子宮有保暖的作用。能滋陰補虛，清熱利咽的功效，能延緩衰老，防止婦科病，和血脈，潤肌膚，有滋陰補虛，養血益氣等功效。
薺菜營養豐富，含有大量的粗纖維、鐵、鈣、胡蘿蔔、蛋白質、磷等營養物質；常吃薺菜，能夠補充頭髮生長所需的營養成分，促進頭髮生長，具有生髮養髮、黑髮、預防頭髮早白的功效。不僅如此，薺菜莖葉還有較高的營養保健功效，能補血養氣，養護血管等作用；