蘋果和此物一起煮，真是“黃金搭檔”，燃燒脂肪，皮膚細膩顯年輕

蘋果和此物一起煮，真是“黃金搭檔”，燃燒脂肪，皮膚細膩顯年輕。

大家好，蘋果中含有豐富的鋅元素，鋅元素是人體中多種重要酶的合成成分，與提高免疫力，產生抗體有密切關係，人體生長髮育所需的關鍵元素，而且還是構成核酸和蛋白質所必不可缺的元素，核酸和蛋白質的補充能夠有效提高記憶力，因此，要想提高記憶力和免疫，多吃蘋果是有好處的。

蘋果中含有大量的磷和鐵元素，容易被腸壁吸收，並且蘋果的香氣是治療抑鬱的良藥，能夠幫助消除不安抑鬱情緒，起到補腦安神養血的作用;此外，蘋果中的鉀元素和人體中過剩的鈉鹽結合，使其排除體外，有利於平衡體內電解質。蘋果和南瓜小米一起煮，簡直是黃金搭檔，燃燒脂肪，皮膚細膩顯年輕。因為小米和南瓜都是低熱量但是營養價值很高的食物，小米屬於粗糧的一種，含有非常豐富的纖維素，可以幫助常搭配的蠕動，如果用小米南瓜粥代替精米做成的主食，那麼是具有一定減肥效果的。

你們吃過蘋果南瓜小米粥嗎？