1、龍眼
龍眼肉又稱為桂圓，它的食用價值很高，能補益心脾，用於氣血不足、血虛萎黃的患者。桂圓中含有較多的蛋白質，其中部分屬於膠原蛋白，食用後能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有美容養顏，延緩衰老的作用。
2、藏紅花
現在好多人壓力大，晚上睡覺失眠多夢，免疫力下降，每天喝點藏紅花水，能鎮定安神，助睡眠的作用，連續喝一段時間後，失眠好了，還提高抵抗力，冬天少生病。
3、葡萄乾
葡萄乾可以當做零食每天吃一小把，也可以用來泡水喝，不僅能提高骨密度，還可以雙向調節血壓血脂，抑制動脈硬化，改善血液循環，美白護膚、排毒養顏。