雞腿菇
雞腿菇中含有多種生物活性酶，具有多種保健作用，其中胰蛋白酶、麥芽糖酶等可以幫助消化，酪氨酸酶有降低血壓的作用，多糖化合物則有一定的防癌抗癌作用。牛肉性温，雞腿菇肉質細嫩、富含纖維素，可刺激腸道蠕動，促進消化。雞腿菇和牛肉兩者搭配食用可健脾養胃。
秋葵
秋葵的營養非常高，尤其是對胃不好的人來説，有健胃的作用，對增強人體素質，延緩人體衰老都有很大的好處。能夠排除體內的毒素，同時對美白皮膚，提升皮膚的彈性，有一定的效果。能淨化血液，也能防止心血管病變。經常食用，既能潤腸通便，緩解便秘，又能減肥瘦身。
紅糖
紅糖不但有其他糖的功能，它當中還有豐富的維生素與微量元素，營養成分也很多，能夠對人體所需物質有一定的補充。紅糖還能緩解痛經。在經期喝能增強抵抗力。如果是體質虛弱、氣血不足引起的月經不調，可以經常食用。並且還能夠活血化瘀，疏通經絡。紅糖水可以讓身體温暖、增加能量、加快血液循環的作用，讓月經能排出的較為順暢。
