好食物吃出好身體,3種食物別放過,能補血補氣,滋養身體
菠菜
菠菜色澤碧綠、口感鮮嫩,無論是炒菜、涼拌還是作湯都是非常的滑嫩可口,是日常餐桌上必不可少的菜餚,常食用菠菜可以為人體提供足夠的鐵元素,可以很好的治療缺鐵性貧血,補血益氣,同時還能夠清除衰老細胞,減少體內毒素,養護卵巢,有助於身體健康。菠菜還有抗氧化的作用,能夠增強皮膚彈性,減少皺紋的形成,減少皺紋和色斑,使皮膚紅潤有光澤,營養又健康。
黑布林
黑布林的果實含有豐富的糖,維生素,果酸,氨基酸等營養成分。具有很高的營養價值,黑布林的保健功能十分突出,有清肝養肝、排毒的作用。黑布林中含有一種超抗氧化劑花青素,這種生物活性物質能清除體內自由基,有助於延緩衰老,幫助保持皮膚彈性,起到補血潤膚、美容的功效。
木瓜
木瓜中因為含有豐富的蛋白分解酵素,可以及時清除肉類食物中的脂肪,防止脂肪在女性下身堆積。木瓜中還含有豐富的果膠,是非常良好的洗腸積,通過進食木瓜能夠保持腸道健康,及時清除腸道中的廢物以及毒素,可以有效減少廢物在下身的積聚。木瓜還具有美容豐胸的功效。