“大姨媽”來時，儘量常吃此種食物，幫助排毒，可能子宮更乾淨

大姨媽”來時，儘量常吃這種食物，幫助排毒，可能子宮更乾淨。黑糯米，是黑米中的一個重要種類，因為米質有糯性，所以稱為血糯。它自古就是常熟盛產的紅色名貴水稻品種。由於黑糯米營養豐富，含有豐富的維生素E、蛋白質和鐵元素以及紅色素，而且具有很好的滋補作用，因此被人們稱為“補血米''''長壽米''。

功效：1、排毒經常食用黑糯米有助於滋補身體，改善月經量少的情況和經血的顏色。而且多吃會努力有助於體內的血液循環速度，達到補充氣血的功效，促進體內毒素垃圾的排出，讓子宮保持更乾淨和卵巢的健康。2、補血黑糯米皮層提取物具有促進造血細胞增值，加速造血恢復的作用，因為黑米中含有豐富的鐵元素，且人食用黑糯米後對鐵元素的吸收率高，所以食用黑糯米具有補血、改善缺鐵性貧血的作用。

注意：糖尿病人不能吃黑糯米因為糖尿病患者是對糖的代謝不正常，忌食多糖食物，而米飯在體內即水解成葡萄糖，尤其是糯米食品，含糖量更高，故當忌食之。

你喜歡吃黑糯米嗎？（以上圖片來自網絡）