誰吃誰受益的食物，推薦給大家，清熱降火，生津止渴，預防疾病

薄荷是好東西，也是比較常見的東西，它經常被用來做甜品或飯菜的飾品等。薄荷，幾乎任何季節都可以找到它，製作方法多樣化，也可以直接泡水喝，薄荷，可以治療肝血不足引起的病症，治療頭痛感冒鼻塞。

青椒是我們所有人最常見的食物。它含有維生素P，促進維生素C的吸收，補充我們失去的力量，減輕我們的疲勞，補充我們的能量。它還含有大量葉綠素，可以幫助我們減輕血壓、血脂、血液淨化，並含有多種維生素和微量元素，可以提高免疫力，抑制黑色素，抗衰老。

碧根果是最近幾年最熱銷的一種堅果食材。碧根果中含有大量的油脂，而且不飽和脂肪酸和亞油酸等物質的含量特別高，它們能淨化血液，也能保護人類的血管。含有的氨基酸和礦物質以及維生素全都可以被人類的皮膚細胞吸收和利用，平時經常食用可以排毒潤膚，也能延緩皮膚衰老，增強體質。