糖尿病又被大家稱為是“富貴病”，在中國患上糖尿病的人數已經高居全球首位，並且每年還在以10%的速度在增長着。有很多人每天不得不以接受打胰島素針劑來維持血糖的穩定，其實在生活中，還是有很多食物降血糖的效果還是很明顯的，只是大家都不知道。
今天我就來給大家推薦2種可以幫助你穩定血糖非常不錯的食療方，堅持去泡水喝，堪稱糖尿病的“頭號剋星”，幫你慢慢擺脱胰島素針劑。
01.用桑葉泡水喝
桑葉泡水喝是一種非常不錯的保健飲品，因為在桑葉中含有多種抗衰老的成分，都有着非常不錯的保健效果，不管是正常人還是糖友們，都可以經常拿它來泡水喝，不但可以預防糖尿病，還能穩定血糖。在此也給大家推薦一道桑葉枸杞茶，大家只需要取來桑葉6g，綠茶3g，枸杞12g，然後把這三種原料洗淨，直接用開水沖泡，燜泡5分鐘左右，直接去喝即可。
桑葉枸杞茶的養生功效：桑葉可以清肝明目、消渴、清肺潤燥、疏風散熱、緩解煩躁、降三高；枸杞可以補精益氣、增強胰島素敏感性、穩定餐後血糖，還能扶陰固本；綠茶可以抗衰老、防癌抗癌，還能穩定餐後血糖升高，降膽固醇，預防糖尿病合併動脈粥樣硬化；所以説此茶不但可以作為正常人的保健茶，還能作為糖尿病患者的輔助治療茶。
02.用苦蕎泡水喝
可以直接取來苦蕎5g左右，放在玻璃杯中，直接用開水去沖泡，燜泡4分鐘左右，稍微放置一會，不是很熱時喝下。可能很多人都覺得苦蕎茶會很苦，其實苦蕎茶是有一種麥香味的，只是剛剛沖泡時，有點微苦，喝到嘴裏基本上都是那種濃厚的麥香味，後邊越沖泡味道是越淡的，如果是到了晚上不再用它沖泡茶水喝了，苦蕎也是可以直接吃掉的。
苦蕎茶也是一種非常不錯的保健茶，一般人和糖友們都可以直接飲用，可降三高，還能清除體內的垃圾毒素，緩解身體的疲勞感，並且還能提高皮膚的抗氧化功能，讓皮膚看起來更健康，有光澤，能增強人體免疫力。
這2種降糖食療方送給大家，不管是糖尿病患者還是正常人，都可以經常飲用，把它作為一種保健飲品，非常有利於我們身體健康。