天然“護眼冠軍”被找到了，每天炒一盤，保護眼睛，雙眼明亮了

今天分享一道好吃又好看的家常菜——胡蘿蔔炒海帶絲，兩種食材都非常容易得到，成本不到5塊錢一斤，胡蘿蔔是餐桌上的“土人蔘”，食療價值非常高，胡蘿蔔搭配海帶一起吃，烏黑秀髮，預防甲狀腺腫大。而且還可以保護眼睛，修復視網膜的作用，孩子吃了視力變好了，胡蘿蔔在餐桌做法很多，這樣做比肉更好吃，你們有沒有吃過胡蘿蔔炒海帶絲呢？我們一起來聊一聊吧。天然“護眼冠軍”被找到了，每天炒一盤，保護眼睛，雙眼明亮了。

製作材料明細：準備胡蘿蔔一個，海帶100克，少許大蒜和生薑，鹽少許，生抽少許，食用油少許等等。

製作第二步：將海帶清水泡發，將鍋中加上清水煮開，加上海帶煮幾分鐘，將海帶切成細絲待用。

製作第四步：出鍋之前加上鹽若干，少許生抽，加上雞精均勻攪拌，裝盤。這道營養健康的胡蘿蔔炒海帶絲做好了。

你們學會這段胡蘿蔔炒海帶絲？