熬夜的危害到底有多大?長期熬夜，身體將會有6大風險

熬夜是現代社會的一個現狀。受生活質量提高、生活方式改變、社會競爭壓力增大等一系列因素影響，熬夜已成常態。但是熬夜也是很有害的。雖然很多人都知道熬夜不好，但是改不了這個壞習慣。那麼，熬夜會給人體帶來哪些風險呢?

超重和肥胖

現在很多人都在用各種方式減肥，但其實熬夜也會無形中造成肥胖，這也是很多人一直瘦不下來的原因。因為人在睡覺的時候會分泌幫助減肥的激素，幫助身體分解脂肪。但如果長期熬夜，就會導致激素分泌紊亂，脂肪堆積，肥胖。此外，熬夜會導致睡眠不足，還會導致體內肌肉分解，使身體肌肉率降低，體質變差。

增加患癌的風險

長期熬夜會導致機體免疫力下降，內分泌紊亂，機體代謝紊亂，免疫因子的產生減少。使人體長期處於疲勞、無精打采、易感冒、過敏的狀態。這時各種疾病就會利用這種情況，甚至導致癌症因子的入侵，癌細胞的肆意增殖，誘發癌症。許多研究證明，熬夜與乳腺癌、結腸癌等疾病的風險增加密切相關。

肝損傷

熬夜傷肝，千真萬確。因為睡覺的時間是肝臟修復的時間。如果睡眠不足，會影響肝臟的修復，損傷肝細胞。肝臟是人體解毒、合成、代謝和生物轉化的中心。肝臟受損，肯定會影響全身的健康。

皮膚損傷

長期熬夜會損傷皮膚，使皮膚暗沉、無光澤，導致黑色素、黃褐斑、痣、粉刺、痤瘡的沉積。還會導致皮膚彈性變差，加速人的衰老，影響人的容貌甚至心理健康。

記憶力、注意力下降

當人們熬夜時，他們的交感神經保持興奮狀態。所以白天身體會變得很疲憊，頭暈，記憶力下降，注意力不集中。甚至有的患者會出現失眠、嗜睡等症狀，久而久之可能引發心理疾病。

胃腸功能紊亂

長期熬夜會導致胃腸道休息不足，影響胃腸道的修復功能。食物長期滯留在胃裏，不能及時消化吸收。久而久之，會刺激胃黏膜，導致胃潰瘍、十二指腸潰瘍等疾病。

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作者/來源:樊民中西醫心血管團隊

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