楠木軒

12歲男孩身高1米7,有些食物是身高的“增長劑”,要給娃多吃

由 豆更生 發佈於 健康

有一個孩子叫小強,12歲了,上小學六年級了,他身高卻有170公分,人還長得帥氣。小強學習成績不錯,在班級里人緣特別好,高大的身材讓人羨慕,成了名副其實的“班草”,有很多女孩都把他當作男神。就連平時,小強走在大街上,也特別自信陽光,高個頭很顯眼,不知道的人都以為他是初中生。

不過,開過幾次家長會,老師驚訝地發現,小強的爸媽身高都不高,媽媽160cm左右,爸爸也就165cm。可是,小強的身高卻出人意料地高,這讓老師和其他家長有點詫異。有的家長甚至懷疑,來開家長會的人,不是孩子的親爸媽吧?最後,還是小強媽媽的話,讓大家恍然大悟!原來,正是因為媽媽深知,孩子的身高會受遺傳基因影響,所以從小就格外關注孩子的身高。媽媽會費盡心思,幫孩子準備增高食材,給孩子補身體,促進孩子長身高。日以繼日地堅持,加上孩子的積極配合,這才有了這樣的成果。

為此,很多家長都向小強的媽媽求教,怎麼幫孩子長身高呢?小強媽媽也十分給力,絲毫不保留,很是熱心腸地告訴各位家長。想幫孩子長身高,重點都在幫孩子補充營養。有些食物就相當於孩子身高的“增長劑”,孩子平時多吃點,身高就能長高些。比如,這三種食物,小強媽媽就常準備給孩子吃:1牛奶牛奶的種類非常多,也很方便買到,牛奶中富含蛋白質、維生素、鈣、礦物質等營養成分,對正處於身高發育期的孩子,非常的重要。

尤其是鈣元素的補充,能幫孩子促進骨骼發育,支持骨骼強化,起到安睡助眠的作用。孩子晚上睡得安穩了,在夜間分泌了大量的生長激素,就更有助於長身高了,孩子更容易長大高個。2芝麻芝麻中的含鈣量很高,還含有維生素A、D等營養元素,其中鈣含量高達牛奶的10倍。常給孩子吃一些,孩子能夠美容養顏、補身體,最重要的是對孩子的身高發育很有利。媽媽拌涼菜時,可以放點熟芝麻,或是給孩子幹嚼食用,也很不錯。

3雞蛋雞蛋屬於高蛋白食物,很多小孩子都喜歡吃煮雞蛋、雞蛋糕,其中富含豐富蛋白質、卵磷脂、維生素B、鐵、鋅等營養物質,很適合機體吸收。孩子每天吃一個雞蛋,就能起到補充營養,促進身體發育的作用,這是想要長身高的小孩可以吃的,很不錯的增高食品。

不過,身體的增高需要多種營養元素,單一的食物所含的營養成分,很難滿足孩子身高發育的需求。所以,在幫孩子準備食物時,媽媽可以進行合理的搭配,多給孩子炒一些增高菜餚,豐富孩子的飲食。這兩道菜是增高菜,媽媽學成拿手菜,做給孩子吃吧!①果仁菠菜如果媽媽平時忙,還打算讓孩子吃的好,有利於身高增長。那麼,下面這道炒飯,也是媽媽必學之一。

如果媽媽平時忙,還打算讓孩子吃的好,有利於身高增長。那麼,下面這道炒飯,也是媽媽必學之一。②胡蘿蔔蝦仁菠蘿炒飯首先,媽媽要準備食材,把1把豌豆,適量胡蘿蔔,四分之一的菠蘿,米飯,都全部準備好。然後,把蝦去掉皮,挑出蝦線,放上料酒,醃製10分鐘。把鍋裏放入胡蘿蔔和豌豆,焯水過濾瀝乾。再開始炒蝦、炒胡蘿蔔和豌豆,並把這些食材倒入炒好的飯裏炒制即可食用,一道美味的炒飯就做好了。

這道炒飯裏,豌豆含有豐富蛋白質,蝦中富含鈣,胡蘿蔔裏有着豐富維生素,三者搭配給孩子炒飯,孩子吃得有營養,更容易養好身體,長高個子。總之,給孩子做美食,真是一項技術活。但為了孩子吃得好,長得高,媽媽辛苦一些也值得了。如果您在挑選食材方面,存在一些困惑,或者不知道怎麼用不同食材進行搭配,不明白哪些食材裏面有哪種營養成分。那麼,建議您先看看這本《兒童長高食譜》,裏面包含食材搭配的建議,還有專家點評,寫得非常詳盡。

《兒童長高食譜》中介紹了193道精緻的增高食譜,38種增高食材,囊括四季增高美食,徹底解決給孩子做飯的苦惱。媽媽可以根據書中介紹的美食營養成分,食材功效,以及搭配禁忌,幫孩子製作增高食譜,讓孩子長高個,增高和營養雙不誤。

像孩子身體瘦弱、身高矮小、不愛吃飯,免疫力較差,上課又不容易集中注意力,更需要注意孩子的營養搭配。書中根據四個季節的果蔬生長時節,配出了不同的美味佳餚。而且這些特色增高美食的製作也很簡單,媽媽一學就會,不必擔心學不會,有視頻教學,一看就懂。最重要的是,除了增高的食療方法,書中還精心編選了附錄部分,介紹了孩子長高的密碼,揭秘了孩子增高的關鍵所在。家長學習完後,就等於為孩子的長高做足功課了。

我也給孩子買了一本,按照上面的方法做了,孩子吃飯確實很開胃,身高也有所增高,足足長了5cm,都是這本書的功勞。像上面那兩道菜,我也是在這本書學到的,孩子愛吃,我做起來也簡單快捷。這本書才25.4元,不到一頓排骨的錢,就能讓孩子身高突破“遺傳基因”,真的很值得,有需要的家長點擊下面的鏈接下單!