桂圓和此物一起煮，睡眠好了，皮膚嫩了，女性不想顯老可試試

桂圓和此物一起煮，睡眠好了，皮膚嫩了，女性不想顯老可試試！

桂圓是我們常吃的水果之一，也是生活當中十分常見的食物，桂圓的功效與作用有很多，而且吃桂圓的好處也不少，我們一起來看看吧。

桂圓含有較高的鐵量，所以能在提高小孩熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生以補血。對於女生來説，因為桂圓可以補血，對於貧血，或者生完孩子後都可以吃桂圓，它裏面有很多的糖分，蛋白質還可以增強記憶力，緩解疲勞，桂圓中的葡萄糖、蔗糖、蛋白質等具有較強的補益作用，對於緩解細胞老化有非常好的幫助。細胞老化的速度減緩，自然能夠顯得年輕了。桂圓含有豐富葡萄糖、蔗糖、蛋白質及多種維生素和微量元素，有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退。能改善心血管循環、安定精神狀況、舒解壓力和緊張。有良好的滋養補益作用，可用於治療病後體弱或腦力衰退，婦女在產後調補也很適宜。

銀耳是日常生活中常見的一種滋補品，生活中許多女人都特別喜歡吃。銀耳中含有豐富的植物性膠質，對我們的皮膚有非常好的保養作用，也更有助於我們美容祛斑增快，我們的新陳代謝和血液循環，讓我們的皮膚越來越好。銀耳中含有大量豐富的酸性益多糖物質，而這種酸性益多糖物質可以起到保護肝臟的作用。同時，能提高肝臟解毒功能和起護肝作用，而且還可提高機體對輻射的防護作用和防癌細胞的抑制作用。 銀耳還有通大便的作用，可以幫助將身體內多餘的垃圾隨同大便一起排出體外，保持大便通暢，是維護皮膚光潤的重要條件之一。

推薦搭配：桂圓和銀耳

銀耳是性平的，桂圓可以起到温補的作用，二者一起煮湯吃，可以起到很好的互補的作用，每晚睡前吃點，鎮靜安神，提高睡眠質量，常食睡眠好了，皮膚嫩了，女性不想顯老可試試！

你記住了嗎？