每晚睡覺前吃“5粒”枸杞，堅持20天，“3大”好處不請自來！

説到枸杞，人們一般會想到它的好處，知道這是一種有益於人類健康的食物，的確，枸杞有很多功能，它也可以發揮很好的補腎作用，但大多數人只用枸杞泡水喝，但事實上，枸杞每晚吃五片 20 天的三種功效，都是未經邀請的。

1. 延緩衰老：

現代藥物分析表明，枸杞富含枸杞多糖、脂肪、蛋白質、遊離氨基酸、牛磺酸、甜菜鹼和維生素 B1、B2、E、C，尤其是類胡蘿蔔素。此外，枸杞多糖還含有大量的礦物質。枸杞多糖有助於降低血糖、降低血脂、延緩衰老、抗氧化、調節免疫活性、抗腫瘤、保護肝臟。它在改善視力、保護記憶、改善造血功能、改善生殖功能和降低發熱等方面發揮着重要作用。

2. 美容養顏：

枸杞真絲皮膚會變得越來越好，因為枸杞具有美與美的功效，因為利用枸杞體表吸收營養的能力將大大提高，這將有助於使皮膚變白，所以堅持 20 天，你會發現你的皮膚越來越好了。

3. 降低血壓、血糖和血脂：

枸杞體是寶庫 \\'\\'，明李時珍\\'\\' 本草提綱 \\'\\'記載：\\'\\' 春採枸杞葉、名優草；夏季採摘花，名優草；秋收子，名枸杞果；冬季採摘根，著名地骨皮。\\'\\' 枸杞的葉、花、根也是很好的營養補充劑。現代醫學研究表明，它含有胡蘿蔔素、甜菜鹼、維生素 A、維生素 B1、維生素 B 2、維生素 C、維生素 C、鈣、磷、鐵等。具有提高白細胞活性、促進肝細胞生長、降低血壓、降血糖、降血脂的藥理作用。

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