春天免疫力差，堅持吃的食物，預防便秘，促進消化，滋養肌膚
菠菜中含有十分豐富的營養物質，是一種很常見的食物，受到廣大老百姓的歡迎和喜愛，常吃菠菜對身體好處很多，可以補充多種營養物質，提高免疫功能，預防疾病，還可以保護眼睛，提高視力，令雙眼更明亮。
銀杏果是銀杏種子的果仁，可以當做日常小零食食用，營養價值和藥用價值都很高，銀杏果中含有豐富的脂肪和蛋白質，是一種特別好的滋補食物，常吃可以消除體內病毒，預防呼吸道炎症，保持呼吸暢通，減輕哮喘引起的不適。
土豆的營養價值很高，也被稱為全能食物，價格也不貴，很多人喜歡吃，常吃土豆可以補充營養，消除疲勞，令你每天充滿活力，還可以補充多種氨基酸，提高身體免疫功能，增強抵抗力。