紅棗加一物煮，失眠好了，也不脱髮了，女性不想顯老可試試
紅棗可以説是食補中最好的東西了。它的做法有很多，如煲湯、煮菜、泡茶等等。紅棗的功效主要是幾個方面，一是健脾益氣，第二是養陰安神，第三能夠調和藥性。
核桃是著名的堅果類食物每天吃幾顆核桃可以健腦益智，提高記憶力和注意力。核桃中的脂肪酸只要是亞油酸，他是人體的必需脂肪酸，是人體理想的肌膚美容劑。經常食用核桃有潤肌膚、烏鬚髮，及具有防治頭髮過早變白和脱落的功能。
紅棗和核桃一起煮，兩者結合有着更為豐富的營養護膚成分，冬季不妨多吃紅棗核桃湯，補水嫩膚、淡化皺紋，頭髮慢慢黑了，夜裏越睡越香。
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