多給孩子吃這早餐，比喝牛奶強，滿足一天鈣需求，孩子長個不發愁！

多給孩子吃這早餐，比喝牛奶強，滿足一天鈣需求，孩子長個不發愁，家裏有孩子能給我們帶來很多快樂，也給我們帶來了未完成的心。孩子的青春期是身體成長的時候，平時給孩子補充鈣鋅作為膳食補充劑，幫助他們成長得更健康. 然而，今天的孩子們非常挑食， 他們通常不想吃太多有營養的食物。 然而，我的孩子們對我做的食物讚不絕口，並與我分享我經常做的魚餅。 海產品的營養價值非常高，很多海產品中都含有牛磺酸，可以補腦補鈣。 讓我們看看我是怎麼做這個魚和海鮮洋葱煎餅的！

海鮮葱蛋糕

By寧小麥96

原料：

望潮3個，蝦8個，葱1個，韓國式煎餅粉120克，水200ml，雞蛋2個，花生油適量，紅青椒適量

烹飪步驟：

1.章魚洗淨，蝦去蝦絲剝蝦籽。

2.在沸騰的水裏快速加熱取出。

3.切成小塊。

4.葱切成5cm。

5.青椒切成圓片，害怕辣的話就省略。

6.雞蛋碎了，我用的雞蛋很小，大雞蛋放一個，不要太多。

7.將煎餅粉和清水放入大碗中攪拌均勻。

8.放葱

9.放海鮮。

10.將鍋加熱，放入油，多鋪上鍋底，用小火放入煎餅膏均勻。

11.澆雞蛋液。

12.放青椒圈。

13.請注意不要一邊烤一邊翻過來，翻過來的話在鍋旁邊澆上油，烤的年糕更香。

14.兩面煎成金黃色後從鍋裏拿出來。

15.加上湯汁，配合自己的喜好，加入了生提取、醋、紅綠色青椒碎、葱碎、芝麻。

料理傳單：

1、章魚含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還含有豐富的抗疲勞、抗老化，能延長人類壽命等重要保健因子--天然牛磺酸，此外，章魚是營養價值高的食品，不僅是美味的海鮮料理，也是民間飲食療法的補養佳品，2、蝦中含有20種蛋白質，是蛋白質含量很高的食物之一，是魚、蛋、奶的幾倍甚至十幾倍，蝦與魚肉相比，所含的人體必需氨基酸營養素不高，但也是營養均衡的蛋白質來源，還包括：蝦類含有甘氨酸，這種氨基酸含量越高，蝦的甜味就越高。