現在正是吃棗的季節，紅棗也是很多人都愛吃的一種水果。紅棗中含有大量的維生素和鐵等礦物質，可以增強身體的造血功能，對於改善貧血、增強身體素質有很明顯的功效，所以在中醫理論中，紅棗還常被當作補氣益血的中藥。對於愛美的人來説，紅棗更是一種值得多吃的水果，因為大棗中豐富的維生素C與環-磷酸腺苷能有效促進皮膚代謝，加速皮膚垃圾排出，減少皮膚色素沉澱，使皮膚變得白皙、細膩，起到顯著的美白養膚的作用。但是，紅棗雖好處多多，卻不能這樣吃，當心身體越吃越差，你吃對了嗎？
1.不宜與海鮮一起吃
日常在吃紅棗時一定要注意，紅棗不能與海鮮一起吃！因為海鮮類的食物大都含有豐富的蛋白質，而大棗中所含有的維生素C不僅會抑制身體對蛋白質的吸收，降低海鮮的食用價值，還會與蛋白質發生反應生成沉澱，加重身體的消化負擔，嚴重時還會引起腹脹、腹痛等症狀，所以建議儘量不要同時食用紅棗與海鮮，可在食用紅棗一小時後再吃海鮮，另外，像奶製品動物肝臟等高蛋白的食物，最好也不要與紅棗同時食用。
2.月經期間不可多吃
由於紅棗中含有豐富的鐵與維生素等礦物質，有明顯的補氣益血的效果，所以很多人認為在經期吃紅棗可以為身體補充營養，更好地度過經期。但其實這種做法是錯誤的，經期吃太多紅棗不僅不會對身體起到補血益氣的作用，還會使月經量增加，使月經時間延長，加重體內濕氣，導致身體出現氣血虛弱、水腫、生痰等多種問題，所以説紅棗雖好，但也不可多吃，不然身體得不到滋補，反而傷害健康。
3.不能與退熱藥一起吃
愛吃紅棗的人一定要注意，紅棗是不能與退熱藥一起吃的，因為退熱藥中的一種有效成分極易與糖結合成不溶性複合體，而紅棗又屬於高糖物質，所以紅棗與退熱藥一起吃會減少身體對退熱藥中的有效成分的吸收，減小藥效，使身體無法及時退熱，對身體造成更嚴重的影響，所以説在吃退熱藥後一定記得不能吃紅棗。
所以，雖説紅棗營養豐富，好處多多，但卻不能這樣吃，吃得越多身體越差，此外，吃紅棗除了要注意以上幾點外，還要知道高血壓、糖尿病以及腸胃功能較弱的人也不能多吃紅棗，紅棗中的高糖會使血液含糖量迅速升高，極其不利於病人的治療。
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