有些認為小孩子個子能夠長到什麼程度，主要取決於遺傳，其實後天飲食以及運動等方面的因素都會對小孩子長個帶來影響。如果們希望自己孩子能在個子方面有一個優勢的話，最好能夠多給小孩子吃一些有利身高的食物。這幾種食物別捨不得讓孩子吃，能補充營養，還能促進身高發育，看完下面的內容你就知道了。
第一種，雞蛋。相信很多平時生活中都會給小孩子購入雞蛋，因為它裏面的蛋白質含不僅含量充分，而且非常優質。蛋白質能夠對小孩子身高發育帶來很好的輔助性，所以小孩子多多攝入雞蛋是一個非常不錯的選擇。不過們在煮雞蛋的時候，最好能夠確保雞蛋已經熟透了，如果還沒有熟透的話，裏面很有可能會含有大量的細菌，從而對小孩子的發育帶來反向的作用。
第二種，魚類。在這麼多肉類中，魚肉非常適宜小孩子經常攝入。因為它裏面含有一種能夠幫助小孩子智力發育的成分，同時還含有蛋白質。小孩子經常攝入魚肉的話，主要有兩個方面的益處，第一個就是對身高發育帶來促進作用，第二個就是對智力發育帶來輔助作用。所以們平時可以多多購入魚肉，再加上魚肉的製作方式比較繁多，絕大多數小孩子都會喜歡吃的。
第三種，蔬菜。小孩子平時除了得多攝入魚肉以外，還得多攝入青菜、大白菜等食物。因為這些蔬菜裏面不僅有很多類型的維生素，而且維生素的含量也比一般食物充分。小孩子經常攝入蔬菜的話，不僅能夠起到補充營養的效果，而且還能夠增強腸道的蠕動能力。所以不管從哪個角度來看，小孩子多多攝入蔬菜總是沒錯的。
第四種，牛奶。現在很多都會在早餐的時候，給小孩子準備一杯牛奶。因為牛奶裏面鈣質含量比一般食物高出很多，所以小孩子能夠通過喝牛奶達到補鈣的效果。而鈣質能夠對長個帶來程度很大的幫助性，所以們如果希望小孩子能有一個身高優勢的話，可以在平時給小孩子多多攝入牛奶。時間久了，還是能夠看到一些功效的。雖然牛奶的價格算不上便宜，但為了小孩子的健康着想，最好還是要捨得進行花費。
以上就是對小孩子長個有幫助性的四類食物，希望們能夠多多購入。