小嬰兒沒有説話的能力，媽媽們只能憑藉寶寶的反應來做出判斷，而嬰兒的睡眠問題是很多媽媽關心的，擁有一個好的睡眠質量，有利於寶寶的生長髮育，但是很多媽媽卻發現一個問題：嬰兒經常睡短覺，20分鐘就清醒了，那麼這個時候要不要繼續接覺呢？
什麼是接覺？為什麼寶寶需要接覺？
接覺的意思很簡單，就是要不要讓孩子接着睡覺，而不是保持清醒狀態。
寶寶的睡眠週期是40-60分鐘，也就是每間隔這麼久的時間，寶寶清醒的幾率就會更大一些，因此在夜裏，寶寶醒過來的頻率是比寶媽高的。
對於成年人來説，接覺是一件非常簡單的事情，可能睜眼看了一下時間就可以繼續睡，但是寶寶卻做不到。
寶寶沒有自主意識，很多時候都是根據外界的變化而做出改變，比如光線、生理需要、身體不適，都會造成寶寶清醒過來，而寶寶還想繼續睡，此時就需要父母進行接覺了。
那麼媽媽們可能認為，那寶寶肯定就是需要接覺了，其實並不這樣。
接覺的前提來了解一下
首先，寶寶是否需要接覺要根據寶寶的情緒來判斷。如果寶寶睡了20分鐘，醒來之後卻不哭不鬧，動動手動動腳的玩耍，證明孩子已經睡飽了，這個時候是不需要進行人為接覺的。如果孩子出現哭鬧的情況，就需要人為進行接覺了。
其次，根據寶寶的睡眠時間進行判斷。一般在白天的情況下，寶寶睡2個小時左右就可以了，如果寶寶已經睡過2個小時，就不建議接覺了，因為這樣會讓孩子在夜間睡得不安穩，不利於寶寶睡眠習慣的養成。
最後，在夜間不管寶寶處於什麼樣的情緒，處理好寶寶的生理需要後，一定要接覺。因為夜間是寶寶成長髮育的高峯期，一定要睡覺。
下意識強行“接覺”有哪些不良後果？
1.縮短寶寶的睡眠週期
其實嬰兒的睡眠時間是比較長的，但是睡眠週期是非常短的。
寶寶睡覺模式基本上都是昏昏欲睡、淺眠、深眠、淺眠幾個階段；在淺眠過程中，醒來的幾率是非常大的，寶寶也非常容易清醒過來。
很多時候，寶寶可能睜開眼睛，身邊的人就會過來接觸寶寶，跟寶寶説話，把寶寶從睡眠狀態中喚醒過來，然後再哄寶寶睡覺，這種接覺其實不利於孩子睡眠的。
寶寶的睡眠週期是比成年人短的，如果寶寶醒過來睜眼睛，但是並沒有其他明顯的變化，媽媽可以選擇靜靜的觀察寶寶的狀態，因為很可能靜靜等待一會，寶寶就會繼續自行接覺了。
2.給寶寶形成不良的睡眠習慣
媽媽下意識強行接覺反而不利於寶寶睡眠習慣的形成，還會帶來負面影響。比如很多媽媽在寶寶醒來之後，都會給孩子進行一系列的安撫行為，這樣反而會給孩子進行不斷的負面強化。
讓寶寶很難形成連睡的意識，其中包括習慣性的喂夜奶、把尿、留夜燈等習慣，都會影響寶寶的睡眠質量，進而影響寶寶的睡眠習慣的養成。
所以在下意識接覺之前，媽媽一定要注意判斷孩子的清醒情況，再決定是否需要自己插手進行接覺，這樣有利於寶寶自主睡眠的形成。
寶寶的自主睡眠是需要進行培養的，培養孩子自主睡眠最佳時期是3-5個月，
如果媽媽總是打擾寶寶的自主睡眠的形成，很容易讓寶寶養成不良的睡眠習慣。學會正確安撫寶寶、注意寶寶的睡眠環境、培養寶寶的睡眠規律都是一門學問，媽媽們也要多學習多交流，這樣寶寶才能睡得更香、更好。願每個寶寶都能睡個好覺。