不顯老的女人，都愛吃以下3種食物，祛除雀斑，皮膚細膩又光滑
山茱萸果中含有的分類化合物能夠抗氧化，可使身體內許多活性物質保持活性不衰老，尤其是女性的子宮，可以防止女性子宮過早衰老。山茱萸果含有大量的維生素C，能滋養肌膚，也能防止色素沉積，而且能增加皮膚彈性，加快皮膚細胞再生與代謝，每晚當零食吃幾顆，祛除雀斑，皮膚細膩又光滑。山茱萸果維生素C有增強身體抗氧化的能力，從而起到美白祛斑，防病等作用。女性常吃山茱萸果，美容養顏，排毒瘦身，睡眠質量也有提高。
木瓜的營養價值高，含有及其豐富的營養物質，不僅含有人體必需的大量水分，還含有高蛋白質和多種維生素，17種及以上的氨基酸其中有很多是人體必需的氨基酸，而維生素C的含量特別高，還有豐富的微量元素，這些營養素可以補充人體需要的各種養分，並且增強人體的抵抗力。所以食用木瓜能夠提高免疫力
檸檬雖然口味酸了點，但是泡水喝是真的特別可口，而且又營養。檸檬含有豐富的維他命C能夠促進新陳代謝，延緩衰老，增強免疫力等，都十分有幫助。檸檬酸不但能防止和消除色素在皮膚內的沉着，而且能軟化皮膚的角質層，令肌膚變得白淨有光澤。每天空腹喝兩杯檸檬水，就能夠幫助身體排出毒素。