楠木軒

冬季常吃6種水果,皺紋沒了,皮膚變白了,越吃越年輕

由 甫全勝 發佈於 健康

冬季空氣乾冷,很多人喜歡偏食辛辣、高熱量的食物,而且活動量相對不足,不僅容易引起咽喉不適,還容易使皮膚變得乾燥,加深皺紋,加速衰老。其實我們可以通過食用水果來補充人體水分,不僅使人感到清爽、舒適,還能淡化皺紋,美白肌膚,讓你越吃越年輕。


冬天常吃6種水果,皺紋沒了,皮膚變白了,越吃越年輕

1、獼猴桃

獼猴桃是一種比較常見的水果,酸酸甜甜的,很多人也愛吃。並且經常吃點獼猴桃還有美容養顏、抗衰老的效果。獼猴桃中富含維生素C等,也被稱為“維C之王”。冬季經常吃點獼猴桃,可以提高我們皮膚的抗氧化效果,從而起到美白肌膚的效果,讓你越吃越年輕。


2、橘子

冬天也是吃橘子的季節,橘子不僅美味,還能美容。橘子中也富含維生素C、果酸等,可以幫助我們保持肌膚的濕潤,維持皮膚的彈性,減少肌膚皺紋,改善皮膚粗糙問題。愛美的女性不妨冬季經常吃點橘子,美容效果很好。


3、櫻桃

櫻桃中富含鐵元素,鐵是合成血紅蛋白的原料,因此經常食用櫻桃可以緩解貧血,也能養顏駐容,使皮膚紅潤嫩白,去皺消斑。冬季雖不是盛產櫻桃的季節,但也可以吃點櫻桃,美容養顏效果不錯,讓你越吃越漂亮,越吃越年輕。


4、香蕉

香蕉中含有豐富的蛋白質、糖分以及微量元素和維生素、纖維素,經常服用不僅能夠很好的促進腸道消化功能,同時還具有滋潤肌膚以及提高身體免疫力的作用。多吃香蕉能夠很好的調節心情,令我們的臉上出現美麗的笑容,心情舒暢了,人也顯得年輕了不少。


5、柚子

柚子含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素等人體必需的元素,這是其他水果所難以比擬的。除了營養價值高,經常吃點柚子能夠促進食慾、防治治消化不良等症。冬季容易上火,柚子可以降火氣、抑制口腔潰瘍,還能美容養顏。


6、梨

梨中含蘋果酸、檸檬酸、葡萄糖多種維生素,梨有潤喉生津、潤肺止咳、滋養腸胃等功能,尤其對緩解肺熱咳嗽、小兒風熱、咽乾喉痛、大便燥結等症較為適宜。