寶寶秋季健康指南
秋季轉涼，晝夜温差逐漸加大，氣温逐日下降，也是各種傳染病的高發季節，而孩子體質較弱，免疫力不強，是傳染病的高發人羣。
寶爸寶媽們要注意以下幾種秋季易發病，給孩子做好護理工作，以確保孩子的身體健康哦！
下面讓我們一起來了解秋季幼兒常見的幾種傳染病以及注意事項：
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1
手足口病
手足口病是由多種腸道病毒引起的一種兒童常見傳染。主要經消化道或呼吸道飛沫傳播，亦可經接觸病人皮膚、粘膜皰疹液而感染。
主要症狀：先出現發燒症狀，手心、腳心出現斑丘疹和皰疹（疹子周圍可發紅），口腔粘膜出現皰疹和/或潰瘍，疼痛明顯。部分患者可伴有咳嗽、流涕、食慾不振、噁心、嘔吐和頭疼等症狀。
預防措施：
1、勤洗手、講衞生。
2、勤通風，流行期間避免去人羣聚集、空氣流通差的公共場所。
3、兒童出現相關症狀要及時到正規醫療機構就診。
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2
皰疹性咽頰炎
皰疹性咽頰炎是由腸道病毒引起的疾病，以糞口或腸道為主要傳播途徑，秋季為高發期。
主要症狀：潛伏期3~10天。多以突發高熱開始，24~48h可達高峯，升至39~41℃，伴頭痛、咽部不適、肌痛等，嬰幼兒常有嘔吐、拒食，甚而發生高熱驚厥；年長兒童及成人常見嚴重的咽痛、吞嚥困難、四肢肌痛、厭食乏力等。經1~5天潰瘍癒合，一般3天內退熱，症狀消失。
預防措施：
1、經常開窗通風；早晨、飯後及睡覺前漱口、刷牙。
2、注意勞逸結合。防止受冷，如身體不適應卧牀休息。
3、進行飲食調養。飲食以清淡易消化為宜，再輔助一些清爽去火、柔嫩多汁的食品攝入。
4、保持腸胃通暢。平時多飲淡鹽開水，吃易消化的食物，保持腸胃通暢。
5、及時就醫。一旦發現應儘快就醫，千萬不要“拖”。
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3
流行性感冒
流行性感冒病毒引起的常見急性呼吸道傳染病，傳播力強，常呈地方性流行。
主要症狀：主要臨牀表現為突發高熱，頭痛、全身痠痛、乏力及呼吸道炎症，咳嗽、咽痛等。嬰幼兒和老人易併發肺部感染。
預防措施：
多飲水、多休息，從外面回來沖洗鼻子、注意通風以及鍛鍊身體，食用富含維生素的食物等。
4
上呼吸道感染
嬰幼兒上火是引發上呼吸道感染的導火索，這是因為咽喉部乾燥，抵抗力下降。若受到鼻病毒等感染，就會發生上呼吸道感染。
主要症狀：出現發熱、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咳嗽等症狀。
預防措施：
根據天氣變化增減衣服，多到户外活動。發生上感不要濫用抗生素，讓孩子休息好，多喝白開水，飲食以素淡流質為宜。
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5
秋季腹瀉
秋季是腸道傳染病（秋季腸瀉、腸炎）高發季節。秋季腹瀉由輪狀病毒引起，傳染性強。
預防措施：
家長一定要注意家庭的飲食衞生，餐具要進行消毒，腸道傳染病期間，儘量少帶孩子在小攤點吃零食、就餐。
另外，生食瓜果要洗淨，孩子要勤洗手，不要吸吮手指。在腹瀉流行期間不要接觸患兒，不帶孩子到人羣聚集的地方。患了病要注意補充水分及電解質，不要用抗生素。
6
流鼻血
因秋季氣候乾燥，陽光照射較強烈，孩子就很容易流鼻血。
家長應讓孩子多飲水，少吃油炸辛辣食物，多吃清淡食物。另外注意不要撞傷，若發現孩子出鼻血，用壓迫法（手指壓迫鼻血多的鼻翼）止血，出血較多時到醫院就診，教育孩子不要挖鼻子。
在秋季，我們應當注意孩子的穿衣習慣，飲食習慣這兩大方面！
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穿衣和飲食
穿衣講究
由於氣温變化較大，應給孩子多準備幾套衣服，如長袖單衣、夾衣以及薄的毛線衣褲。外衣可用棉布、棉毛布做成的單衣或夾衣。
飲食講究
秋季能明顯感覺到鼻腔和皮膚的乾燥。中醫把這種氣候特點稱為“燥”，秋燥是六種主要氣候致病因素之一。
爸爸媽媽應多給孩子吃一些温潤的食物。在這裏，推薦下面5類食物哦！
第一種：粥
秋後早晨喝粥，不僅能防秋燥，也有助於調節脾胃。如果適當加入一些健脾潤燥益肺的食物或藥材如百合、銀耳，對身體更有益。
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第二種：梨
梨子是可以潤燥的一種水果佳品，其中的水分含量非常高，在秋分時節食用，不僅能夠清熱解火，而且還可以潤肺養肺。
第三種：白蘿蔔
白蘿蔔能調理脾胃，對孩子在秋季常見的消化不良、風熱感冒、扁桃體炎、咳喘多痰很有幫助。
第四種：秋藕
秋季的藕脆嫩多汁，甜味濃郁，容易消化，富含鐵、鈣等微量元素，植物蛋白質、維生素，澱粉含量也很豐富，有明顯的補益氣血、增強人體免疫力的作用。
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第五種：木耳
木耳能夠滋陰、潤肺、生津、降血脂。鐵、鈣、磷含量豐富，富含維生素C，所特有的脂肪質和植物膠質滋養效果極佳，木耳還有排毒的作用。
另外，在這秋高氣爽、丹桂飄香的好時節，爸爸媽媽們還應帶孩子多出去運動一下，比如跑步、騎自行車、踢球、踢毽、捉迷藏等。運動不僅可以強身健體，還能陶冶情操哦！
爸爸媽媽們，這份兒童秋季保健指南，你們都瞭解了嗎？趕快收藏起來，以備不時之需吧！同時祝孩子們身體棒棒，長高高哦！