雌激素是女性朋友身體中非常重要的一種激素，只有保持雌激素的分泌水平處於平衡的狀態，才能夠維持內環境的正常運轉，保證身體的健康，而且也能夠幫助維持女性朋友的青春美麗容顏。
但是隨着年齡的增長，雌激素分泌可能就會有所降低，再加上很多人養成了不良的作息習慣和飲食習慣，可能會加速雌激素的流失，一旦雌激素分泌偏低的話，女性朋友的身體就會出現很多異常的現象，請你別忽視。
雌激素偏低的女人，身體多半會有4個症狀，若沒有，真是恭喜
脾氣暴躁。如果女性朋友體內雌激素分泌偏低的話，這樣就會嚴重影響到身體的內分泌，內分泌發生紊亂，也會影響到女人的情緒，就會變得脾氣異常暴躁。
如果你發現自己在平時控制不住自己的情緒，經常因為一些小事就會亂髮脾氣，這很可能也是身體在向你發出的求救信號，説明體內雌激素偏低了，如果你沒有，真是恭喜。
皮膚變差。雌激素對於維持女性朋友的青春美麗容顏具有非常重要的作用，因為它能夠更好地滋養皮膚，提高皮膚的新陳代謝速率，守住皮膚中的膠原蛋白，讓皮膚變得更加的豐滿，緊緻光滑有彈性。
但是如果女性朋友體內雌激素分泌偏低的話，皮膚就會失去光澤，變得越來越差，容易出現長斑、長皺紋的情況，所以如果女性朋友發現自己的皮膚變得越來越差，這也是體內雌激素不足的重要暗號。
腰痠背痛。如果女性朋友體內雌激素分泌不足的話，這樣就會影響到身體，對鈣質的吸收和利用，也會加速鈣質的流失，很可能就會出現骨質疏鬆，腰痠背痛，關節疼痛的異常現象。
所以如果你在平時發現自己腰痠背痛的情況非常的明顯，這或許也是體內雌激素缺乏的一個求救信號，勸你在平時要學會為身體補充雌激素了。
月經紊亂。月經是女性身體健康的“晴雨表”，想要維持月經的正常，雌激素起着至關重要的作用，只有保持雌激素分泌充足，才能夠維持內分泌平衡，月經才能夠按時到來。
但是如果女性朋友發現自己的月經變得非常的紊亂，這很可能也是雌激素分泌偏低的重要信號，如果你沒有這種情況的話，那麼真是恭喜，説明雌激素分泌還是比較充足的。
它是天然“雌激素”，女性別不捨得吃，美容養顏，比同齡人顯年輕
大豆。我們都知道，大豆中含有豐富的大豆異黃酮，這種成分類似於身體的雌激素，能夠有效的幫助促進體內雌激素的分泌，所以很多人把大豆也稱為天然雌激素。
女性朋友在日常生活中可以多吃點大豆及其豆製品，能夠很好的幫助為身體補充雌激素，提高皮膚的新陳代謝速率，具有很好的美容養顏的功效，如果你愛吃的話，或許比同齡人更顯年輕。
葛根。葛根也是一種營養價值非常高的食材，在日常生活中女性朋友也可以經常用葛根泡水喝，對於激活身體中的雌激素分泌水平也具有非常好的幫助。
它能夠有效的幫助滋養卵巢，促進體內雌激素的分泌，提高皮膚的新陳代謝速率，所以女性朋友在日常生活中別不捨得吃，或許能夠幫你補充營養，讓你的皮膚更加的緊緻細膩，具有很好的美容養顏抗衰老的功效。
