缺鈣的人不妨多吃此水果，補鈣強身，少生病，全家都適宜吃

缺鈣的人不妨多吃此水果，補鈣強身，少生病，全家都適宜吃

人心果是一種山欖科的熱帶水果，因為人心果的果實長得很像人的心臟，所以被人們命名叫做人心果。因為人心果的果形像柿子，也可以叫做“吳鳳柿”。是營養價值很高的一種水果。果可食，味甜可口；樹幹之乳汁為口香糖原料；種仁含油率20%；樹皮含植物鹼，可治熱症。人心果的食用功效有哪些呢？

1、補鈣強身

人心果中鈣元素含量相當高，每100克人心果鮮果的含鈣量達910毫克，是西紅柿含鈣量的114倍，食用人心果有補鈣強身的功效，能夠維持人體血鈣平衡、預防骨質疏鬆、骨質增生、老年痴呆、動脈硬化等因為缺鈣而產生的病症。

2、提高免疫力、抗癌

人心果中含有豐富的硒元素和微量的鉬元素，硒是維持肌體正常生命活力的微量元素，是人體必需的營養素之一，能激活人體細胞、增強活力，鉬元素有防癌作用，因此食用人心果具有提高免疫力、抗癌的功效，還能讓人處於一個充滿能量的狀態。

人心果的食用方法：

人心果果醬有清心潤肺、寬腸通便、補鈣強身、改善低糖、軟化血管、提高免疫力、抗癌的功效。

人心果的食用禁忌：

人心果味道甘甜，含糖豐富，痰濕體質、糖尿病者不宜食用。

你吃過人心果嗎？

（以上圖片來自網絡）