蘑菇:蘑菇有“抗癌第一菜”的美稱,因為它含有多糖體類的活性物質,可以促進抗體的形成,使機體對腫瘤產生免疫能力,抑制腫瘤細胞的生長,對預防肝癌有很好的效果。
西芹又稱洋芹、美芹,是從歐洲引進的芹菜品種。芹菜分為本芹(中國類型)和洋芹(西芹類型)兩大類。本芹(即中國芹菜)西芹和本芹(中國芹菜)具有相同的營養和食療價值。西芹富含多種維生素、糖類和微量元素,具有較好的美容、消毒和收斂作用,可以美白肌膚,增強皮膚彈性,保持肌膚白嫩滋潤,食用西芹可以養顏美容。
茴香富含維生素和鐵,可促進血紅蛋白的形成,達到補血的效果。女性經常吃這種東西,排毒和滋養皮膚,保持卵巢,清理子宮和血液。 它對皮膚非常有益。它可以定期食用,可以減少自由基對皮膚細胞的傷害,淡化色素沉着,延緩皺紋的生長,使皮膚更柔嫩,光滑。