拒絕做黃臉婆！女性每天堅持喝，補充雌激素，皮膚更年輕

女性拒絕做黃臉婆！每天堅持喝，補充雌激素，皮膚更年輕。女人護膚養顏其目的就是延緩時間在臉上的痕跡，但是一味的使用昂貴的保養品，不如同時在“內在”下手。豆漿一直使早餐首選，不僅因為它方便好做，還因為其中富含很多營養物質，有蛋白質和植物的雌激素，所以經常食用豆漿可以讓肌膚更加細滑，其中的雌激素還能起到延緩衰老的作用，不過大家在製作豆漿的時候一定要注意，必須要食用熟豆漿，而且最好不要涼的，這樣很不利於身體消化吸收。

By Jun優食客

配料：

黃豆 50克、小黃米 30克、冰糖 幾顆

烹飪步驟：

1.主要食材備齊

2.黃豆要提前浸泡（秋冬季節我一般會提前泡隔夜），春夏約提前5-6小時前泡

3.枸杞洗淨，如果太乾可泡一會再用

4.小黃米洗淨

5.把食材除了冰糖以外全部倒入豆漿機裏

6.加到滿刻度的水，調到米糊功能，操作工作即可，帶出呈米糊狀最適當，最後加入冰糖拌化即可食用

烹飪小貼士：

1、食材的量要控制好，喜歡吃偏厚的這樣的量最合適，水量正好加到最高滿水位處，食材量少，水多的話太稀就不好喝，可以再濃稠一點可以給寶寶當營養輔食。

2、放冰糖口感適宜，也可以用紅糖代替冰糖，紅糖可以加速皮膚細胞代謝，為細胞提供能量。同時其中的維他命和色素調節物質，可以有效調節各種色素代謝過程，抵抗自由基，重建和保護細胞基礎結構平衡皮膚內色素的異常堆積，平衡細胞內環境的水液代謝，排除細胞代謝產物，保持細胞內、外環境的清潔。

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