長牙期的寶寶吃什麼？媽媽只知道補鈣可不行，三種營養缺一不可

長牙期的寶寶吃什麼？萌牙期寶寶飲食三原則，只知道補鈣可不行

琳琳有個女兒，剛剛4個月大了，最近新增了一個壞習慣，不但口水流得多，而且還愛咬東西，見啥就咬啥。

琳琳以為女兒生病了，要帶女兒去看醫生，卻被婆婆攔了下來。婆婆説：“看啥醫生呀，孩子愛流口水，咬東西，明顯是要長牙了。過段時間，孩子還有可能會發熱呢。”

琳琳拿不定主意，於是就給我發私信，問我婆婆講的是不是真的。

家有一老，如有一寶

俗話説，家有一老如有一寶，用在育兒領域再合適不過了。琳琳的婆婆講得沒有錯，當寶寶出現了流口水、咬東西的時候，説明寶寶要開始長牙了。

寶寶長牙的時候，牙齒的生長會刺激三叉神經，引起口水增加，牙齦發癢，所以寶寶會有愛咬東西的“壞毛病”。媽媽可以給寶寶準備一個牙膠，可以緩解寶寶牙齦的不適。

寶寶多大開始長牙

一般而言，寶寶會在6個月大的時候長出自己第一顆牙齒。但是，每個孩子的發育速度並不一致，有的寶寶長牙早，第三個月就開始長牙了；有的寶寶長牙晚，滿週歲後才長第一顆牙。

4到6個月大的寶寶常常睡眠不好，情緒也比較暴躁，主要是因為牙齒生長讓寶寶的牙齦很不舒服，不但睡不好，而且情緒也變得暴躁。

這時候，父母不妨通過飲食的調整，幫助寶寶緩解這段萌芽期的不適感。

寶寶萌牙期的飲食三原則

1、鈣

在寶寶長牙的關鍵期，媽媽一定要注意給孩子補鈣。我們都知道鈣是牙齒的組成部分，是牙齒和骨骼發育不可或缺的營養之一。因此，我們要給萌牙期的寶寶多吃一些牛奶、瘦肉、豆類、菠菜等富含鈣質的食物，給寶寶的牙齒打好一個堅實的基礎。

2、蛋白質

如果説鈣質決定了孩子牙齒的堅固程度，而蛋白質就決定孩子的牙齒生長的快慢和排列是否整齊，和牙齒的美觀有關。如果父母希望寶寶有一口整齊的牙齒，就要給孩子多吃一些豆類、蛋類、奶製品等富含蛋白質的食物。

3、維生素

鈣質讓寶寶牙齒變得堅固，蛋白質讓寶寶的牙齒變得美觀，維生素則可以緩解寶寶長牙期的不適感。牙齒生長的過程就是衝破牙齦的過程，極易發生牙齦紅腫，出血、發炎等問題。我們讓寶寶吃一些富含維生素C的蘋果、櫻桃、檸檬等蔬果，可以降低寶寶口腔發炎的概率。

除此之外，父母一定不要給萌牙期的寶寶吃巧克力、蛋糕和糖果等甜食，會導致寶寶體內的鈣流失，導致寶寶補充的營養功虧一簣。