楠木軒

想長壽先會吃,常吃以下食物,刮油清脂,補血益氣,滋補身體

由 時愛蘭 發佈於 健康

想長壽先會吃,常吃以下食物,刮油清脂,補血益氣,滋補身體

胡蘿蔔能夠提供豐富的維生素a,能夠促進我們機體正常生長與繁殖,對於維護上皮組織防止感冒以及保護人的視力都非常的有作用,在生活當中我們可以將胡蘿蔔榨成汁,滴幾滴蜂蜜,那麼這種甜爽的胡蘿蔔汁可口,而且也容易消化,可以補充營養,排毒清腸,又能增強抵抗力。

荔枝是這個季節一種特別常見的水果,它吃起來非常的甘甜滋潤,而且口感滑滑的。荔枝的的果肉裏面富含大量的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素C、碳水化合物以及葉酸等物質,經常吃荔枝有很好的補血和益氣作用,女人常吃對子宮有很好的保護作用。

萵苣去掉表皮的葉子和外皮,吃起來鮮嫩無比,萵苣搭配雞蛋營養價值非常出色,有助於消除水腫,而且穩定血壓,有助於緩解腫痛,而且萵筍含有豐富的磷、鈣等元素,對促進骨骼的正常發育,預防佝僂病,幫助正常長牙都是很有好處的。