現在人的養生路子有多野？
一邊作死傷身，一邊瘋狂養生。
一般表現為：
熬夜敷面膜，啤酒加枸杞，蹦迪帶護膝。
深夜聚餐煎炸燒烤不斷？
嗜好煙酒不離手？
"諸氣者，皆屬於肺"，
肺在人體臟腑中位置最高，與外界相通，
肺臟嬌嫩，病毒侵入，
最先傷的就會是肺部。
長期吸煙肺部會殘留大量尼古丁,
導致呼吸不暢，甚至會患上肺部疾病。
肺部垃圾排不出去，就會出現各種健康問題，
常常會出現喉嚨幹癢，咳嗽不止等症狀。
但是可以從自身着手，
平時用食療的方法保養好肺部健康，
排除肺部毒素，滋養身心。
桃子是日常中常見的一種水果，
也是備受喜愛人們喜愛的水果之一。
坊間一直有桃子養人的説法，
被稱為“肺之果”，
對於經常吸煙的人羣，
桃子就是一種理想的水果了。
那麼，桃子到底有哪些養生功效呢？1、養肺
從營養成分上來看，每百克的桃中，含有90%的水分、42千卡的熱量、0.1g的脂肪、10mg的維生素C、127mg的鉀等營養成分。
桃子的果肉中富含蛋白質、脂肪、糖、鈣、大量維生素等營養成分，這些成分有着養陰生津、補氣潤肺的保健作用，對女人非常有好處。
在中醫上認為，桃子有補中益氣、養肺生津等好處，是適合體質虛弱的人食用。
2、調理胃口
夏天有的人經常會出現沒有食慾的現象，可是往往在這個時候，人們都會食用一些附近有食慾的食物，如刺激性的食物等等。
桃子中富含有可溶性膳食纖維，其中的果膠物質，還可以把你的胃口打開。
而且還對夏天有便秘現象的人們，緩解便秘的情況，從而還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分的好處。
3、預防便秘，幫助排毒
桃中還含有豐富的營養素與蛋白質，有強身健體、益膚悦色的功效，能幫助增強皮膚彈性，潤澤肌膚，有美容護膚的功效。
此外，桃子中含有豐富的膳食纖維含量，如果吃一個差不多大小的桃子，和我們平常吃一小半的米飯差不多，有很強的飽腹感。因此，想減肥的朋友建議可以在吃飯前吃個桃子，可以有效減少正餐的食用量，還能保證自己不會有飢餓幹，不用擔心體重問題。
並且桃子還能夠對我們的身體起到補益氣血的作用，其中含有較高的忒元素，對於存在氣血虧虛的朋友來説，是十分不錯的。另外對於缺鐵性貧血的朋友來説，桃子也是一種不錯的輔助食物。
而且在桃子這種食物當中，還含有一定的果膠以及纖維素；這兩種物質能夠促進我們的腸胃蠕動，起到潤腸通便的功效。
所以如果你存在有內熱生瘡、面部痤瘡等問題，那麼這種狀態下，不可多吃桃子，不然很容易會影響到病情。