女人的生理結構決定，每個月都有幾天的月經期，在這幾天裏，女人身體最脆弱的時候，那麼怎樣安全的度過月經期呢？專家的提醒大家，女性經期吃這幾種食物，對幫助減肥有好處！下面我們就來一起看一下到底是哪幾種食物吧！
無花果乾女性在經期多吃無花果是很有好處的，無花果中含有豐富的氨基酸、各種維生素和膳食纖維，對減肥有一定的幫助，特別是它含有的酶類，可以分解多餘的脂肪，助消化，起到很好的瘦身減肥效果。
金枕頭榴蓮
榴蓮含有豐富的澱粉，脂肪含量相當狠低，用它代替早餐或者晚餐的話，可以起到非常不錯的減肥效果。同時榴蓮有活血散寒、緩解痛經的作用，是女性經期理想的減肥水果。
榮成鹽漬野生新鮮海帶
海帶很有豐富的鉀元素，可以消除人體的一些浮肉，達到瘦身減肥的效果。女性經期多出了大量多餘的水分，在經期吃海帶可以有效幫助我們排除身體多餘水分。
青皮紅心木瓜
木瓜含有獨特的蛋白分解酵素，可以清除體內脂肪，從而達到瘦身效果，而且木瓜中所含的果膠更是優良的洗腸劑，可減少經期廢物在下身積聚。而且在經期食用木瓜還有很好的豐胸效果。
純天然農家新鮮橙子
橙子屬於低卡又美味的水果，含有大量的多纖維和天然糖分，可以代替糖類，多吃也不會發胖。橙子富含纖維，在經期的時候能幫助排除體內毒素。
和田紅棗
紅棗富含蛋白質、維生素A和維生素C，可以輔助女性美容減肥，而對於經期身體虛弱的女性來説也是很好的滋補食品。
紅豆
在經期食用紅豆又很好的補氣血功效，能過提供人體因為經期大量失血導致的營養不足而且紅豆不止可以補血還能利尿消水腫，是一種很棒的經期減肥食物。
芭樂番石榴
番石榴的熱量極低，而且富含大量的膳食纖維，容易讓人產生飽腹感，是女性減肥的很好選擇。而且在經期食用番石榴，可以一定程度上緩解經期水腫。
