扁豆
扁豆又稱蛾眉豆，是人們常吃的一種蔬菜。扁豆的營養價值及功效有很多，扁豆的營養豐富，富含蛋白質、膳食纖維、鈣、磷、鐵、鉀等元素，能平衡身體營養。
洋葱
因為洋葱中會含有少量的低聚果糖，而低聚果糖是雙歧因子，很多酸奶裏面也含有這個因子，這個因子能夠讓腸道里面的雙歧桿菌增值速度增加，從而改善腸道菌羣，能夠幫助清楚腸道垃圾，降糖降脂。
豌豆
豌豆味甘、性平,歸脾、胃經,益中氣、止瀉痢、消癰腫,能解乳石毒。有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫功能，豌豆中的粗纖維十分豐富,可清腸防便秘，淡化皺紋、美容養顏。
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