樹莓是一種比較常見的水果，不僅好吃而且還含有豐富的營養，平時可以直接食用，也可以選擇做成甜點、果醬、甜品等等多種吃法。有改善新陳代謝、增強抗病力的作用。同時抑制腸道對脂類的吸收，從而有效控制體重、防止肥胖。還富含的類黃酮可緩解老年性記憶衰退。
龍眼是一種甜美可口的食物，性温味甘，甜甜的口感，含水量又足夠豐富，能為人體補充水分，還含有大量的葡萄糖、蛋白質和鐵質，能促進造血作用治療血虛、氣虛。是抗衰老的天然食品，還含有較多的蛋白質，能補充皮膚所需的膠原蛋白，使皮膚充滿彈性，有能延緩衰老的作用。
魚腥草是一種非常傳統而有效的中草藥材，為人體的健康提供很大的保障。適當補充一些魚腥草，能讓人體有足夠的抵抗力，還具有很強的殺菌效果，還能減少體內的陰性細菌，且提高人體的抵抗能力。還能讓白細胞更多，免疫功能更強。還能有效擴張腎血管，起到利尿的作用