楠木軒

寶媽為什麼母乳少?母乳少吃什麼?常喝這碗下奶湯,不為母乳發愁

由 公羊易綠 發佈於 健康

通常產婦生完寶寶都是需要三天後才會來母乳的,但也有產婦三天後母乳很少。因此,媽媽母乳不足的時候就要吃多點下奶的食物來催奶。但媽媽也需要了解母乳不足的原因,這樣才可以很好催奶。那麼,寶媽為什麼母乳少?

1、餵奶次數過少

母乳是新生兒的最佳糧食,不僅餵養方便而且營養豐富。母乳餵養不受時間、地點的限制,是按需餵養。只要寶寶餓了要吃奶,隨時都可以喂。

2、餵養方式不正確

寶寶出生後沒有及早地吸吮,也沒有按需哺乳;母嬰分離,使用奶瓶餵奶而造成“奶嘴混淆”,導致寶寶拒絕吸吮母乳;

3、哺乳期飲食不當

哺乳期的新媽媽飲食很重要,要分清楚哪些是開奶、下奶的食物;哪些是回奶的食物。如果只是憑口感,隨意任性的吃,很容易吃了回奶的食物卻不知道。進而導致母乳減少,不夠寶寶吃。

4、哺乳期心情抑鬱、壓抑

哺乳期準媽媽的心情很重要,心情好母乳自然會充足;心情不好,生氣、發火、壓抑等不利於乳汁分泌。

很多媽媽都希望通過飲食調理來提高母乳量,那麼母乳少吃什麼?這裏為母乳不足的媽媽,準備了一個下奶食譜,媽媽們只要不是一滴母乳都沒有,那麼堅持吃這個食譜三五天,母乳會有所增加的,母乳上漲後還需要吃一段時間鞏固!

食材:紅棗5顆、金 御 芝 蛋 白 粉12克、山藥半根、純牛奶1盒

做法:山藥和紅棗處理好,冷水下鍋煮25分鐘,撈出紅棗、山藥,加入熱牛奶和下奶的 蛋 白 粉即可,家裏有機器的話,最後打成糊來喝也不錯。

紅棗:補氣血。

山藥:補虛,還有些催奶的作用。

金 御 芝 蛋 白 粉:促進母乳分泌,提高母乳產量,同時可以補充蛋白質、煙酸、礦物元素等,豐富母乳的營養,網上 可 以 找 到。平時忙的時候,可以用熱水或者熱牛奶沖泡,也有助於母乳分泌。

很多媽媽生完寶寶後母乳一直不出來,就會特別着急。實際上剛生完寶寶一兩天後母乳才慢慢分泌,前面幾天可以讓寶寶喝點奶粉。這時候產婦千萬不要太着急,如果過於緊張,反而不利於母乳分泌。所以生完寶寶後一定要保持心情愉快,避免暴躁的情緒。