春季來了，多吃以下3種食物，排毒養顏，延緩衰老，早吃早受益

春季來了，多吃以下3種食物，排毒養顏，延緩衰老，早吃早受益

桃子

桃子是夏季的常見水果，其色澤紅豔，口感鮮美，桃的含鐵量較高，是缺鐵性貧血病人的理想輔助食物，同時還能夠清除人體腸道垃圾，有效的預防人體形成便秘的症狀。還可以排出體內的新陳代謝產物對人們的腸胃有十分大的好處。富含各類維生素和礦物質，愛美的女性朋友們可以多吃桃子，達到潤膚美容，延緩衰老的目的。

雪梨

雪梨是保健佳果，富含多種營養成分，具有降低血壓、養陰清熱、保護心臟、補氣潤肺，清熱安神的功效，患高血壓、心臟病、肝炎、肝硬化的病人，經常吃些雪梨大有益處，還可用於高熱時補充水分和營養。

李子

李子又名李實、嘉慶子，是一種落葉喬木李樹的果實，性平味酸甜。每100克李子的可食部分中，約含水分90克以上，糖8.8克，蛋白質0.7克，脂肪0.25克，鈣6毫克以上，磷12毫克，鐵0.3毫克，維生素C7毫克，另含其他礦物質，多種氨基酸、天門冬素和纖維素等，具有清熱生津，排毒燃脂，營養瘦身 ，活血的功效。