隨着生活水平的提高，人們對孩子的需求和關心程度的提高，捏脊現象在家長中變得越來越普遍，因為捏脊確實有很多好處，比如幫助嬰兒睡眠，幫助提高抵抗力，一些嬰兒有更好的食慾等等。所以很多父母會定期為他們的孩子捏脊，那麼捏脊是什麼？正確的捏脊是什麼？它適合所有的嬰兒嗎？值得注意的是什麼？讓我們互相瞭解一下。
什麼是捏脊？
捏脊是比較盛行的一種推拿方法。主要的動作就是捏拿寶寶背部的督脈和膀胱經，督脈是人體的陽氣之海，膀胱經是人體最大的排毒通道，捏脊有助於提升陽氣，疏通經脈，可以達到加強氣血的運行，促進臟腑功能正常運轉，刺激寶寶的神經等，因此捏脊可以有助於提升寶寶的陽氣，有助於提高寶寶的免疫力等等。而臨牀上也有把捏脊視為一種正常的健康保健的方法。
捏脊的好處有哪些？
有些家長認為長時間為嬰兒捏脊是非常有效的。寶寶體質好，很少生病，而且睡得好，不製造噪音等，這些都是捏脊的好處。1 如果嬰兒因消化不良、腹瀉等症狀引起的脾胃不適，按摩法的優點是有助於增強脾胃；2 經常感到嬰兒的免疫力弱、冷、咳嗽等。捏脊有助於調節陰陽平衡，提高免疫力；3嬰兒出現尿牀，大量出汗、哭泣、睡眠不良，可通過揉捏脊來改善。4 按摩能有利於內臟的操作，提高楊起，事實上，間接也能對嬰兒的智力發育作出貢獻。
如何給寶寶捏脊？捏脊的步驟？
①寶寶平趴在撫觸台或者是牀上等都可以，背部放鬆狀態；②家長位於寶寶位於寶寶的正後方，除拇指和食指外，其他手指保持半握拳的狀態；③家長的雙手拇指彎曲，輕輕抵靠在寶寶的尾骨上面，拇指與食指一同輕輕捏住皮膚，慢慢的往上移動，根據寶寶的情況可以加入“捏三下提一下”“捏五下提一下”的動作；④最後捏脊完成後，捏脊人從上往下，沿着脊柱和脊柱2側，按壓3到5遍即可結束捏脊的動作了。
捏脊的注意事項
①基本上現在捏脊都是以提升陽氣為主，從下往上進行捏脊，中醫上稱為“補”，但是捏脊也是有從上往下的，中醫上稱為“泄”，但是常見的是從下往上，從上往下捏很少見；②捏脊的時間不能過長，不是越長越好，建議根據孩子身體情況，通常保持在3到9遍或者是三到五分鐘即可；③捏脊時寶寶不能飢餓也不能吃飽狀態，最好在飯後2小時，可以早晨捏脊最好；④寶寶有發燒，感染或者身體不舒適等情況不建議捏脊；⑤準備捏脊時，提前準備好房間，比如室温，燈光等；⑥3個月內的寶寶可以給寶寶做做背部撫觸，因為寶寶皮膚比較較能，後續可改為捏脊的動作。
如果父母不容易判斷嬰兒的情況，他們可以為嬰兒做更多的撫摸，在做脊時不要捏得太多，正常的是嬰兒的身體狀況，也不要故意讓嬰兒躺下太久。如果孩子平時感覺不舒服，或者背部受傷、發燒等，那麼在嬰兒康復後，慢慢地補充給寶寶。