【中醫健康】夏季流感來襲，中醫預防有妙招！建議收藏，以備不時之需~

根據相關部門流感監測數據提示，多地已進入流感夏季流行高峯。面對流感病毒，我們應該如何“自保”？

廣東省佛山市中醫院肺病呼吸科主任簡小云表示，除了接種流感病毒疫苗、勤洗手、戴口罩、勤通風以及規律作息等日常預防措施外，中醫也在長期實踐中積累了豐富的預防病毒感染的經驗，如藥膳、代茶飲等均有不錯的效果，現具體介紹如下。

● 材料：大棗10g，山藥30g，龍眼肉10g，乳鴿1只，鹽適量。

● 做法：藥材洗淨後浸泡30分鐘，乳鴿與藥材、適量水煲1~2小時，加適量鹽調味。

● 適用人羣：平時抵抗力差、氣血不足、常感疲乏者。

● 材料：川芎10g，茯苓10g，紅棗10個，烏雞肉300~700g，薑片、鹽適量。

● 做法：藥材洗淨後浸泡30分鐘，烏雞洗淨後斬塊，與其他食材一同放入煲內，放入沒過食材的水後燒開，轉小火燉1小時，調味即可。

● 做法：適用人羣：平時脾胃功能虛弱、失眠頻發、抵抗力弱的人羣。

● 材料：茯苓10g，玉竹10g，山藥20g，豬尾骨適量，鹽適量。

● 做法：藥材洗淨後浸泡30分鐘，加豬尾骨適量，煲1~2小時，加適量鹽調味即可。

● 適用人羣：該湯有健脾生津功效，適用於消化功能弱、易勞累者。

● 材料：草果5g，素馨花10g，炙甘草5g，紅棗10g。

● 功效：燥濕行氣健脾。

● 材料：荷葉5g，薏苡仁10g，茯苓10g。

● 功效：解暑化濕健脾。

● 材料：淨山楂、麥芽、萊菔子各15g。

● 功效：消食化積。