秋季氣温驟降,寶寶很容易喉嚨乾燥咳嗽,尤其是吃了上火的食物之後。
為此,不少的媽媽都很着急,寶寶為什麼到了秋季就會咳嗽不止呢,經常吃藥又擔心影響身體發育,這時媽媽可以在日常的輔食中,製作一些清肺潤燥的糖水。
乾燥的秋季裏,媽媽都記得給寶寶多喝熱水,有助於滋潤喉嚨,但體質相對虛弱的寶寶,還是阻擋不了乾燥秋季的入侵,引起喉嚨的乾咳。
所以,媽媽不妨學會製作滋潤輔食,呵護寶寶的喉嚨。
(圖片來源於網絡)
媽媽要知道,為了寶寶的呼吸道更加暢通,遠離咳嗽的傷害,首先就是做好室內的通風透氣工作,室內要定期通風,保持家居空氣清新。
同時,在生活中,媽媽不要給寶寶進食上火辛辣的食物,這樣會引起喉嚨的小毛病。
今天,讓我們一起學習製作這道清熱止咳的雪梨糖水,選材簡單又健康,寶寶吃得有營養,同時媽媽煮上一鍋,全家人都可以在乾燥的秋季潤肺清熱呢。
馬蹄口感清甜,特別受寶寶的歡迎,它可以清熱益氣,起到止渴生津的作用,當然想要潤肺少不了雪梨這道食材,味道清甜性寒,對於上火和乾燥的體質而言很適合潤肺養陰,搭配維生素豐富的胡蘿蔔,以及有助於提高人體免疫力的紅棗,打造這道可口潤燥的糖水。
跟着廚工爸爸做輔食雪梨糖水
食材列表和月份
參考月齡:6M+
操作時間:25分鐘
馬蹄:6個雪梨:60克
胡蘿蔔:30克
紅棗:30克
食材分量只代表製作量,不代表寶寶添加量
詳細步驟分解
首先,切去馬蹄兩頭多餘的部分,接着去掉馬蹄的皮。
洗乾淨的去皮馬蹄,切成小塊。
雪梨去掉皮。
接着,雪梨去核,將雪梨切成小塊。
胡蘿蔔切成小塊。
紅棗去掉核,再切成小塊。
?小月齡的寶寶如果要吃裏面的食材,將紅棗的皮和核都要去掉,接着將食材用料理機攪拌成泥狀再煮。
奶鍋中倒入600ml的清水。
往鍋中倒入雪梨、馬蹄、胡蘿蔔以及紅棗小塊。
大火煮開,轉中火再煮20分鐘。
鍋中邊煮邊攪拌,煮至湯汁變色即可出鍋。
一份清甜可口的糖水就製作好了,這道糖水適合六個月以上的寶寶,沒有牙齒的寶寶可以只喝湯水也有潤肺的效果,打造寶寶和家人都愛喝的秋季飲品呢!
廚工爸爸做輔食經驗總結
●糖水的食材比例不固定,媽媽可以根據實際需求和喜好去調整。
●小月齡的寶寶想要吃食材,那麼媽媽可以將食材用攪拌機打成泥狀,方便寶寶咀嚼和吞嚥。
●糖水熬製好之後,可以喝上一整天,出門裝進保温杯中,方便又止咳生津。
知識拓展
當然寶寶在乾燥的秋季,還應該注意日常的飲食。
比如媽媽儘量減少寶寶進食甜食和上火的食物,這些食物不僅容易造成寶寶咳嗽,還會讓寶寶多痰,影響身體的發育和健康。
同時,媽媽在一日三餐中,多給寶寶製作健康天然的輔食,避免生冷和油膩上火食物的攝入。
為此,想要寶寶能夠健康成長,安心度過乾燥的秋季,那麼媽媽就要花費各種心思,讓寶寶可以好好成長和發育。
你家寶寶喜歡喝糖水嗎?快來評論區告訴我吧!