而且南瓜還是補血的佳品，其補血功效除了來自於鐵元素之外，其中的葉酸、維生素B12、鋅元素和鈷元素都是構成血液或促進紅血細胞合成的物質。南瓜中富含豐富的類胡蘿蔔素、維生素C、維生素E和葉酸等，可以助皮膚抗氧化，改善粗糙和暗淡，助皮膚恢復光澤。養胃、消腫、補血、潤膚，好處這麼多，我們有什麼理由錯過呢？尤其女人一定要多喝。今天就分享大家一個南瓜豆漿的做法，尤其來看一下吧。豆漿里加點它，好喝又養胃，消腫補血還潤膚，尤其女人要多喝。
【南瓜豆漿】
食材：150g南瓜、50g黃豆、20g玉米磣、1300ml清水。做法步驟：
第一步：南瓜去皮去籽切成小塊；黃豆洗乾淨提前浸泡一個晚上，現在氣温高，千萬要記得放冰箱冷藏浸泡；玉米磣淘洗乾淨，瀝乾水分備用。
第二步：將南瓜塊和浸泡好的黃豆、玉米磣放到豆漿機中，加入適量的清水，選擇五穀豆漿鍵，程序結束之後我們的豆漿就做好了。
小貼士：南瓜本身帶有甜味，可以不用加糖了，想喝甜的可以少加一點。
這樣做好的南瓜豆漿養胃、消腫、補血還潤膚，營養價值非常的高，尤其女人一定別錯過哦。以上就是小編今天分享的全部內容了，如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享並點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！