對孩子眼睛超好的菜,營養超過胡蘿蔔,熬夜用眼、眼疲勞可多吃!

老師每天留給孩子們的作業壓力很大。他們每天看黑板做作業。他們每天用眼睛超過十個小時。保護他們的眼睛是當務之急。這道菜對眼睛有好處,比胡蘿蔔還好吃,熬夜用眼睛,眼睛乾澀累的多吃!這道菜是豌豆尖肉湯。

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豌豆尖是豌豆樹枝和藤蔓的頂端。它是在土壤中種植的。它是既能收穫豌豆尖又能收穫豆莢的植物。豆尖可在播種後30天採摘。主要分佈在四川、雲南、湖北、廣東、上海等地。豌豆尖是優良的種質資源,營養豐富,富含維生素a、維生素C、鈣、磷等多種營養物質。

此外,它還含有大量耐酸物質,具有良好的抗衰老功能,能起到有效的排毒作用。豌豆尖,味甘,性寒。具有清熱解毒的功效。豆尖富含胡蘿蔔素、維生素C、鈣、鎂和烹飪纖維。另外,豌豆尖也是很好的鹼性食物,與肉類等温熱食物搭配可以達到酸鹼平衡。

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經常過量食用豌豆尖對熱體質有很好的調理作用和抗衰老作用。它還含有大量的鎂和葉綠素,有助於排出體內毒素,維護肝臟。豌豆尖中的胡蘿蔔素每100克含有2710微克。食物中的胡蘿蔔素在肝臟中轉化為維生素A,可以保持上皮細胞完整,防止炎症,提高免疫力。尤其是經常熬夜用眼,眼睛疲勞乾燥,眼睛恍惚的夥伴更適合

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