由於生活壓力的不斷加大，再加上炎熱的夏季，飲食和作息的不規律，女人最容易導致月經不調，其中月經量變少就是最常見的一種現象，當然也會跟着出現痛經的現象，如果出現月經量變少，不要怕，多吃這5種活血食物，可以幫你排出毒素，遠離婦科疾病。
黑木耳大棗湯
這碗湯特別適合月經量少的女性喝，可以起到活血補血的作用，對調理月經大有幫助，而且做法也很簡單大棗20枚，黑木耳10克，紅糖10克，加水燉飲湯，每日早晚各1次，常喝還可以遠離婦科疾病。
菠菜
菠菜是一種有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿蔔素，月經期間多吃一點，可以起到調理月經，幫助身體排毒的作用，進食菠菜可有效補充維生素E，有助於緩解疼痛，是一種營養價值超高的蔬菜，千萬別錯過。
桂圓
無論桂圓還是桂圓乾，都可以吃，桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、B及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。
大豆
大豆是女人最天然安全的滋補食物，可以讓雌激素分泌增加，清除污血，具有活血的功效，常吃還可以延緩衰老，防癌，增強免疫力等作用，所以女一定要常喝豆漿。
豬肝
豬肝也是常見的補血活血食物，女人經期或月經少的女性多吃一點，可以起到排污血，調理月經的作用，要注意的就是豬肝膽固醇較高，不宜多吃。
聲明：以上圖片來自網絡，內容為作者獨家原創，侵權必究！謝謝！