雖然現在已經步入到春天裏，但總體氣温上是極不穩定的，時常會表現的温度忽高忽低，這樣極大的會影響身體發生感冒、咳嗽等上呼吸道感染症狀表現，使之這都是常人所説的倒春寒現象所引起。那倒春寒吃什麼對身體有幫助呢？
芹菜
在倒春寒來臨的時候，最好是要進行預防感冒。而在這個時候吃點芹菜的話可以幫助我們預防感冒的作用，並且吃芹菜的話還能起到殺菌的作用，所以在倒春寒吃芹菜的話是具有非常大的養生作用。
生薑
大家都知道生薑是具有薑辣素的，所以在這個時候吃生薑的話能夠幫助我們增強血液循環，並且起到抗寒的效果，讓我們不至於凍死在倒春寒裏面。
洋葱
洋葱裏面所含有的前列腺素可以幫助我們起到降低血壓的作用，而在倒春寒的時候我們的身體免疫力是處於最低的時候，吃洋葱就可以幫助我們預防疾病。其洋葱還可起到殺菌的效果，是一個倒春寒養生必吃的食物之一。
辣椒
大家都知道辣椒裏面所含有的辣椒素是可以幫助我們起到禦寒的作用，所以很多北方的人都習慣於吃辣來禦寒，並且吃辣椒的話還可以起到刺激消化的作用，可以提高我們的食慾。
羊肉
吃羊肉禦寒基本已經是一個常識了，所以在倒春寒的時候吃羊肉的話是肯定可以起到禦寒的作用。如果你討厭羊肉的那股羊羶味的話，可以加點大葱和姜來去除羊肉本身的羊羶味。
海帶
為什麼説海帶可以起到禦寒的作用呢？因為海帶含有很多的碘成分，這些碘可以促進甲狀腺激素的分泌，而甲狀腺激素在人體的時候是可以起到生熱的作用。會增強基礎代謝率，也起到禦寒的效果。
韭菜
在春季的時候吃韭菜是非常養生的，為什麼這麼説呢？這個主要是因為吃韭菜可以幫助男性壯陽，而在春季的時候會出現倒春寒的天氣，在這個時候吃韭菜還可以幫助我們人體起到禦寒的效果。
豆腐
豆腐是大家都非常常見的一種豆製品，而豆腐裏面含有的維生素b2是一種可以起到降低人體耗氧量的物質，所以在活動的時候可以幫助我們減少體內的熱量流失，從而起到禦寒的效果。是倒春寒禦寒中必吃的食物之一。
上面講了關於這麼多倒春寒的幾款食物，希望日常生活中的人們都能適當的去進行食用，這對提高自身的免疫力和增加身體營養支持，而避免發生更多的不良疾病都是有極大幫助的。如：芹菜、生薑、辣椒等都非常的適合大家所食用。