緊急提醒：寧願孩子餓着，3種輔食要少碰！當心孩子脾虛不發育

孩子的到來是一個家庭的新希望，也是父母眼中無價的財富。為了讓孩子健康成長，很多媽媽選擇母乳餵養。要知道母乳餵養對孩子來説不僅更健康，更有營養，但是孩子總要長大，總會有斷奶的一天。因此，添加輔食成為了必不可少的一步，但有些人對兒童輔食不太瞭解，總是盲目餵食，這對兒童健康相當不利。

今天我們一起來看看哪些輔食是不適合寶寶的，家長們早了解早好。

一、提醒家長：寧願孩子餓着，3種輔食要少碰，影響孩子發育

1.油膩食物

很多父母想給孩子補充營養，喜歡做各種肉類，骨頭湯肉湯等油脂含量很高的食物給給孩子吃。這些油水豐富、鹽味重的食物超出了孩子的脾胃承受能力，尤其是剛添加輔食階段的孩子，會造成脾虛積食，也會使孩子偏食挑食。

2.鮮榨果汁

鮮榨果汁的營養價值與水果有很大不同。水果在被壓榨的過程中，果汁中的纖維素被破壞，大量維生素流失，但糖分卻大量保留，孩子喝這種含糖量很高的食物，容易損傷牙齒，增加體內痰濕，影響身體發育。

3.菠菜

菠菜富含鐵，是兒童身體發育不可缺少的元素。所以很多寶媽愛給孩子做菠菜泥和菠菜汁。但實際上菠菜、韭菜等蔬菜中鐵在體內的吸收率很低，其中的草酸很難去除，會與鈣結合，造成鈣流失，影響孩子的發育。

二、如何添加輔食才是正確的？要注意這兩點

1.少量多次

添加輔食時，不要着急，都説"一口喂不成一個胖子"。其實孩子胃口小，尤其是剛添加輔食的時候，要有一個適應的過程，一次可以少喂。如果孩子沒有吃飽，可以多喂幾餐，這樣更有利於孩子的消化。

2.循序漸進

孩子加輔食的時候，不要一開始就喂很難消化的乾飯或者口味重、油膩難消化的食物。首先應從糊狀的開始喂，再到細的麪條或者米粉，讓孩子很好的去適應，等具備更好的咀嚼能力和消化能力時，再喂一些飯類。

三、孩子有積食，身上會有這些表現，家長注意觀察

1.嘴裏的味道變大，有明顯的酸腐味；

2.排出的糞便臭味重，異常難聞；

3.大便次數變化，糞便粘稠，便秘或者腹瀉；

4.舌苔中間後，積食嚴重時整個舌頭都會變厚；

5.嘴唇的顏色很紅；臉頰也會很紅；

6.食慾差，不愛吃東西；

7.睡眠差，一直翻身，入睡難；

8.體質差，經常感冒、發燒；

9.腹脹腹痛，反覆拉肚子。

這些現象不一定同時發生，家長要注意觀察，仔細判斷孩子是否有積食。

四、孩子脾胃差，消化不好，多喝1飲，遠離積食，胃口好

孩子的脾胃發育還不完善，經常會出現消化不良、積食的情況，家長要有意識幫助孩子調理脾胃，日常可以給孩子吃點內金紅果飲。是小兒健脾消食常用的食方，成分主要是沙棘、雞內金、山楂、山藥、橘皮、高良薑、麥芽等多種温和的食材，

幫助孩子改善消化功能，緩解積食帶來的不適感，關鍵是能調節胃腸菌羣的環境，提高消化酶的活性，減輕兒童脾胃負擔。孩子脾胃好，消化好，能更好更快的吸收營養。

五、家長帶娃，日常做到3點，孩子消化好，胃口棒

1.捏脊，按摩

平時晚飯後，父母可以拿出幾分鐘時間，幫孩子捏捏脊背，按摩肚子，可以促進血液循環，增強胃腸蠕動，幫助調理脾虛，促進消化。

2.多運動

有意識培養孩子積極鍛鍊的習慣，能幫助增強孩子的抵抗力，幫助腸胃蠕動，促進食物的消化吸收，防止食物堆積，保護孩子的脾胃健康。

3.調整飲食

日常的飲食要注意食物適量，三餐按時，飲食上注意葷素搭配，營養均衡即可，不要一味追求，高營養的食物，要考慮孩子的脾胃能不能夠消化。