女人想美麗常吃3種食物，可延緩衰老疏通血管，更可清理血管毒素

女人愛美離不開飲食，重視健康的人羣，越來越重視通過飲食來維護自己的美，而且很多人這樣做了，確實讓自己顯得年輕了，皮膚看上去質量更高。比如像下面這三種食物，不但可以延緩衰老，還可以疏通血管，清理血管的毒素，經常吃，就能留住美，讓你比同齡人要年輕好幾歲。1.黃花魚

在魚類當中黃花魚不但口味好，而且營養價值也很高，它可以消除人體代謝所產生的自由基，可以起到延緩衰老的作用，比如對各種不同癌症有很好預防功效，可以起到安神，健胃排毒，對於貧血，失眠的一些人羣，也可以吃黃花魚。黃花魚吃法也比較多，比如本人就喜歡油煎黃花魚，那味道簡直是人間美味，當然了，也可以清燉黃花魚，都是很好的吃法。為了你的健康，平時要經常吃一些黃花魚。2.洋葱

洋葱由於味比較重，很多人不是特別喜歡吃洋葱，但是隨着很多人重視養生，也知道洋葱功效比較多，越來越多家庭餐桌上經常會吃洋葱。比如洋葱含有的維生素A豐富，能降低血液粘稠度，還可以擴張血管，預防不同血管疾病，經常吃洋葱就能保護你血管健康，使得血管更有彈性，加上有抗氧化的作用，可以清除血管毒素。尤其是很多糖尿病人，經常會生吃洋葱，可以起到控制血糖效果。

3.西葫蘆

西葫蘆含有豐富纖維素，可以幫助你腸道蠕動，尤其是便秘人羣，更適合於吃西葫蘆，西葫蘆還可以起到潤肺清熱功效，加速身體新陳代謝，並且有利尿功效，腹脹，水腫，也可以經常吃西葫蘆改善。平時為了自己健康，要隔三差五吃西葫蘆，比如可以清炒西葫蘆，可以適當放一點肉片，都是很好吃法，而且營養更全面。

女人只有通過飲食攝入的營養更全面，才能使自己皮膚質量更高，像以上這三種食材，不但可以緩解衰老，還可以疏通血管，清理血管當中毒素，再加上其他的一些營養有利於身體吸收，為了留住自己的青春，也為了自己更健康，我經常吃這三種蔬菜，經常吃的女人明顯要年輕很多。