養生之道，即養生原則、養生術數和養生目的是一面大旗，是養生標杆，是值得愛好養生的朋友們學習和研究的，養生是至簡至純之事，生活中的點點滴滴只要都做到、做好，健康也就自然而來，因此，我們要學會珍惜生命，呵護生命，積極防治疾病，接下來，就由朱醫師為大家帶來一些關於呵護身體健康的一些知識，關注朱醫師，每天一個健康知識點！
李子
李子的酸甜味也被許多人喜歡，可以使人的食慾大大增加，同時也有清熱解火的作用。同時，它還能緩解口腔潰瘍。李子富含氨基酸，有助於調節肝功能。它還含有大量的膳食纖維，有助於人體腸胃蠕動和解毒。此外，折線含有豐富的元素，水分充足，美容效果好，對汗點、面部黑斑等有良好的影響。
生菜
生菜是一種很普通的蔬菜，很多朋友喜歡吃，含有膳食纖維和維生素C，有消除多餘脂肪的作用，而且水分含量很高，營養非常豐富，可以説是超低脂肪、低熱量，有很好的減肥效果。它還含有甘露醇等有效成分，能清除血液中的垃圾，可以清除腸道毒素，防止便秘。而且還富含維生素C，美女經常可以吃溜溜球！
人蔘果
人蔘果是一種營養豐富的水果，有多種食用方式，既能促進食慾，又能改善體質。富含蛋白質、維生素和礦物質，具有美貌，富含硒、鉬、鈷、鐵、鋅等人體必需微量元素，能維持人體正常的生理功能，激活人體細胞，對兒童的生長和老年人的抗衰老有很好的保健作用。