秋天怎麼給孩子穿衣？秋凍捂熱都不可取，家長要記住“三暖一涼”
前些天，東北受颱風“巴威”影響，多地持續強降雨天氣，氣温也呈陡峭式下降。
時間轉眼就到了九月份，再加上秋雨降臨，這不免給家長敲響了警鐘：夏天已經是過去式，秋天真的來了！
夏秋交匯之際，晝夜温差大，孩子身體抵抗力低，容易着涼感冒。
所以，每到秋天來臨的時候，家長就會給孩子添衣，他們出門被捂成了“粽子”，就算在家裏也被包得嚴嚴實實，絲毫沒有“自由”。
“有一種冷，叫全家都覺得你冷。”入秋後，氣温一天比一天低，寶媽茉莉就想讓孩子出門多穿幾件，寧可熱一點，也別凍着了。
於是，茉莉就掏出連帽外套和線褲給孩子穿，結果沒過3天，孩子不僅感冒了，也捂出一身痱子。
盲目“秋凍”不可取
之所以提倡“秋凍”，是因為適宜的涼爽刺激，有助於鍛鍊人們的耐寒能力，在逐漸降低温度的環境中，經過一定時間的鍛鍊，能促進體內的物質代謝，增加熱量，提高對低温的適應力。
但是，“春捂秋凍”也是有條件的。一般情況下，日照温度在20℃左右時，可適當少穿一些衣服，但真正到了接近初冬時，這一原則就不能盲目使用。
比如我們現在北方的天氣，早上的温度是16度左右，但是風非常大，一下子就被吹透了，還穿短袖的孩子就容被凍感冒，所以，還是要及時穿上厚點的衣服。
盲目捂熱也不可取
如果一入秋，温度還不是很低，就着急給孩子穿厚衣服；或者到中午的時間，温度30度，還不給孩子脱下厚的衣服，這樣也不好。
孩子新陳代謝特別快，又特別活潑好動，不一會兒就會出一身汗，衣服被打濕，再被涼風一吹，孩子就容易傷風感冒。
到了真正很冷的時候，鼻子和氣管一旦受到冷空氣的侵襲，裏面的血管抵抗不住而收縮，使血流量減少，引起抗菌能力減弱，可能會引起咳嗽、打噴嚏、流鼻涕、發燒等症狀。
給孩子穿衣記住“三暖一涼”的原則
給孩子穿衣不能穿多了，也不能穿少了，到底怎麼穿？只需要記住該暖的地方暖，該涼的地方涼，孩子就不會遭罪。
★暖腳
俗話説，“病從寒起，寒從腳生”，一定要注意對腳部的保暖。現在很多孩子喜歡光着腳在地板上跑來跑去，如果腳受涼，容易導致血流不暢，引起生病。
孩子外出的時候，注意給孩子穿上一雙襪子。這時不要再穿涼鞋了，應該穿透氣性好的布鞋或者運動鞋。
有朋友很好奇，晚上要不要給孩子穿襪子呢？我的建議是，如果是新生兒一定要穿襪子，如果孩子生病了一定要穿襪子。如果孩子喜歡蹬被子、家裏的温度又很低，也要穿襪子。北方到11月份才會供暖，從現在起到11月份還有1個多月的時間，是比較難熬的，還是給孩子準備幾雙襪筒比較寬鬆的襪子比較好。
★暖肚子
肚臍是治療某些疾病的重要穴位，也是人體對外界抵抗力最薄弱的部位，是某些病毒侵入肌 體的“門户”，所以一定要注意保護肚子，尤其是護住肚臍部位。
幾個月的孩子建議穿一個肚兜，蓋住肚臍。大一些的孩子不要穿露臍裝，要穿蓋住肚臍的長衣服。
在中午或者晚上睡覺時，如果還不太適合蓋整個被子，也要找一個小被子蓋住肚子，防止肚子着涼。
★暖頸背
如果頸椎受涼的話，也容易引起頸椎不適，孩子不説，我們也很難發現。有的孩子喜歡穿一些吊帶的衣服或者背心，如果天氣轉涼，頸背肌肉進入寒氣，就會引發頸椎問題。
所以，天氣變涼以後，注意給孩子穿領口稍微高一些的衣服、穿帶袖子的衣服，使頸背部被保護起來。
★涼頭
我們都知道孩子的頭部動不動就出汗，這是因為寶寶新陳代謝非常旺盛，皮膚含水量大 , 微血管分佈較多，體內產熱和廢物比成人多，腎腦幹的排泄功能有一定的限度，出汗就是排泄和散發體內熱量的重要途徑。
如果給孩子戴上厚厚的帽子，孩子很快就會出汗。一方面熱量不容易散出，另一方面見風后容易着涼，寶寶就會生病。
給孩子穿衣服，首先要讓孩子感覺舒適，不能太多又不能太少。一般來説，小孩子的穿衣厚度和爸爸的穿衣厚度非常接近。
還有一個判斷孩子穿衣厚度是否合適的方法，就是摸一下孩子的後頸部，如果這裏温熱不出汗或者稍微有些出汗，也是可以的。
如果給孩子穿上衣服，孩子還沒活動，不一會兒就冒汗了，那肯定是穿多了，要趕緊減衣服。